・Subject:中級者コース(チャチャチャ第1回) ・Date:28.February

皆さん、こんにちは!

今日はチャチャチャの最終回でした。
最終回ということで音楽に合わせて踊っていきました。
ステップのおさらいをしましょう。
・オープンヒップツイスト  234&1 234&1
・ホッキースティック  234&1 234&1
・カール   234&1 234&1
・アレマーナ  234&1 234&1
・コンティニュアスヒップツイスト  234&1 234&1 
・アドバンスドヒップツイスト   234&1 234&1
・アレマーナ  234&1 234&1
・クロスベーシック  234&1 234&1 234&1 23
  (女性スパイラル含む)
・スリーチャチャチャフォワード(女性バック)  4&1 2&3 4&1
・オープンベーシックムーブメント  234&1
・ナチュラルトップ  234&1 234&1
・ホッキースティック4〜6歩  234&1
・キューバンブレークス  2&3&4&1 2&3&4&1
・ニューヨーク  234&1
・スポットターン  234&1

今回はここまででしたね。長いステップではありましたが、最後は音楽に合わせて踊ることができましたね!
次回からはスローフォックストロットに入っていきます。
お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロット@(女性の為の講座) ・Date:23.February

皆さん、こんにちは!

今日からスローフォックストロットに入りました。
今日は初回ということで、ウォークの練習と少しステップの練習をしましたのでおさらいしておきましょう。
・フェザーステップ  SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ
・コンティニュアスホバークロス  SQQQQQQQQQ

コンティニュアスホバークロスは、ホバークロスで女性が右足後退した後に、男性の周りをぐるりと周るように動いていくステップです。男性のボディの上をスライドしていくように動いていきます。
こちらのステップは次回もう一度詳しく練習していきますので覚えておきましょう!
それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:タンゴその5(ベーシックスタンダード) ・Date:22.February

皆さん、こんにちは!

今日はタンゴの続きを行いました。主に復習でしたが、少しラストのステップも付け足しましたので確認しておきましょう。
・ウォーク2歩  SS
・プログレッシブリンク  QQ
・クローズドプロムナード  SQQS
・フォーステップ  QQQQ
・チェイス  SQQQQ
・サイドクロス  QQ&
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・オーバースウェー〜PP  QQSSQQ
・バックオープンプロムナード  SQQS
・リバースアウトサイドスウィブル〜PP  QQSQQ
・フォーラウェープロムナード〜スリップピボット  SQQ SQQ
・ベーシックリバースターン  QQS QQS

この先が新しいステップです。
・プログレッシブリンク  QQ
・ナチュラルフォーラウェーウィスク〜PP  SQQQQQQ
・クローズドプロムナード  SQQS

今回のステップは以上です。
次回はタンゴの最終回ですので、最初から音楽に合わせて踊れるよう頑張りましょう!

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(チャチャチャ第3回) ・Date:21.February
皆さん、こんにちは!
今日はチャチャチャの続きを行いました。
ステップのおさらいです。
・オープンヒップツイスト  234&1 234&1
・ホッキースティック  234&1 234&1
・カール   234&1 234&1
・アレマーナ  234&1 234&1
・コンティニュアスヒップツイスト  234&1 234&1 
・アドバンスドヒップツイスト   234&1 234&1
・アレマーナ  234&1 234&1
・クロスベーシック  234&1 234&1 234&1 23
  (女性スパイラル含む)この先が新しいステップです。
・スリーチャチャチャフォワード(女性バック)  4&1 2&3 4&1
・オープンベーシックムーブメント  234&1
・ナチュラルトップ  234&1 234&1
・ホッキースティック4〜6歩  234&1
・キューバンブレークス  2&3&4&1 2&3&4&1
・ニューヨーク  234&1
・スポットターン  234&1

今回のステップは以上です。次回はチャチャチャの最終になります。音楽に合わせて楽しく踊りましょう!それではまた来週♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:クイックステップ1回目(土曜日 競技団体) ・Date:18.February
皆様、こんにちは。今日はクイックステップの1回目です。
先ずは足型の確認です。

ナチュラルスピンターン  SQQSSS   
プログレッシブリンク   SQQS
クイックオープンリバース SSQQS    
フォーステップ      QQQQS        
ティプシーツーレフト   SQ&QQQ
バックロック       SQQ      
ランニングフィニッシュ  SS    


以上です。まず始めに足形の確認をしてから遠心力と求心力の説明を行いました。回転するステップは遠心力に負けないように意識しましょう。二人で手をつないで半円を描くように回転しながら移動したとすると外を回る人にかかる遠心力に負けないようにしなければいけません。手を離せば相手は飛んで行ってしまいます。また求心力が弱く相手に付いて行ってしまうと回転が上手く行かないので気をつけましょう。CBMやCBMPの違いも意識して踊るようにしましょう。

次回は、3月11日(土)クイックステップの2回目です。
それでは、またお会いしましょう。

・Category:Competition Course ・Author:Sayaka Yamaguchi

 

・Subject:ジャイブ4回目(ラテンコース) ・Date:17.February

みなさんこんにちは
さてジャイブの4回目です。だいぶ慣れてきまたね。しっかりとクリアにしましょう。

アメリカンスピン QaQ QaQ QaQ
ローリングオブジアーム QaQ QaQ QQ QaQ
ファーラウェイ スローアウェイ QaQ QaQ QaQ
チキンウォーク S& S& QQQQ
オーバーターンスローアウェイ QQQ QaQ
チキンウォーク S& S& QQQQ
オーバーターンスローアウェイ QQQ QaQ
チェンジオブプレイス QaQ QaQ QaQ
ストップ&ゴー QaQ QQ QQ

以上です。
ローリングオブジアームの回転の時、女性の右腕は顔の前に地面に対して垂直に立てましょう。肘を上にあげてしまうと、崩れてしまいます。また手首がねじってしまうと、力がうまく腕と肩に伝わらないのでしっかりと保ちましょう。
来週はお休みになります。次回は3月10日です。それでは、またお会いしましょう!

・Category:Latin Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:タンゴ最終回(女性の為の講座) ・Date:16.February

皆さん、こんにちは!

今日はタンゴの最終回でした。今回のタンゴではポスチャーに重きを置いて練習しました。特に背中のトーンを意識して練習しましたね。
今日は前回踊ったものに加えて、ステップもプラスして踊っていきました。
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・ヴェニーズワルツターン  QQ&QQ&QQ&QQ&
・シャッセ〜オーバースウェー  QQSS
・引き寄せてセイムフットランジ  S&S
・ターニングファイブステップ  &QQQQS

今日はセイムフットランジ〜ターニングファイブステップの部分でも、ボディのトーンや姿勢を崩すことなく踊る練習をしました。体を振って回転を起こそうとしてしまうと、相手を振り回してしまったり自分も上半身に振られてバランスを失ってしまいます。
しっかりと自分のバランスを見失わず、てきぱき踊りましょう!

来週からはスローフォックストロットに入ります。
お楽しみに♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:タンゴその4(ベーシックスタンダード) ・Date:15.February
今日は引き続きタンゴでしたね。前回ステップの復習を中心に行いました。
ステップのおさらいをしておきましょう。
・ウォーク2歩  SS
・プログレッシブリンク  QQ
・クローズドプロムナード  SQQS
・フォーステップ  QQQQ
・チェイス  SQQQQ
・サイドクロス  QQ&
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・オーバースウェー〜PP  QQSSQQ
・バックオープンプロムナード  SQQS
・リバースアウトサイドスウィブル〜PP  QQSQQ
・フォーラウェープロムナード〜スリップピボット  SQQ SQQ
・ベーシックリバースターン  QQS QQS

ここまでを復習していきました。覚えた足形に気を取られてしまいますが、しっかり姿勢を維持して踊りましょう。基礎練習でもタンゴウォークのカーブの方向へ体が傾いてよれてしまうということがありましたね。ステップの中でも回転動作は特に気を付けましょう。

来週は、残りのステップも追加して仕上げていきましょう。
それではまた来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(チャチャチャ第2回) ・Date:14.February

皆さん、こんにちは!

今日はチャチャチャの続きを行いました。
ステップのおさらいをしましょう。
・オープンヒップツイスト  234&1 234&1
・ホッキースティック  234&1 234&1
・カール   234&1 234&1
・アレマーナ  234&1 234&1
・コンティニュアスヒップツイスト  234&1 234&1 
・アドバンスドヒップツイスト   234&1 234&1

ここからが新しいステップでした。
・アレマーナ  234&1 234&1
・クロスベーシック  234&1 234&1 234&1 234&1
  (女性スパイラル含む)

今回は女性のスパイラルが多く出てきたので、スパイラルのみ練習をしていきました。
しっかりお腹を引き上げて軸を作って回転しましょう。

次回は、今日の終わりに練習したキューバンブレークを含めた残りのステップを行います。お楽しみに

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:初級者コース(タンゴ第2回) ・Date14.February

みなさんこんにちは!今日はタンゴの2回目でした。
最初は姿勢と前進&後退ウォークの練習をしてからステップに入りました。

ステップは

バックコルテ       SQQS
ファイブステップ     QQQQS
プロムナードリンク    SQQ
フォーラウェイリバース&スリップピポット QQQQ
ベーシックリバースターン QQSQQS

ここまでです。

ステップは前回と一緒です。
フォーラウェイリバース&スリップピポットで女性はピポットを2回行いますがしっかりとバランスのとれた姿勢でピポットを行わないと次のステップのベーシックリバースターンで突っ込む事になりますので注意しましょう!
次回もタンゴを行います。宜しくお願いします。

・Category:Beginner Course ・Author:Jon Yunho

 

・Subject:ジャイブ3回目(ラテンコース) ・Date:10.February

みなさんこんにちは
さてジャイブの三回目です。だいぶ慣れてきまたね。しっかりとクリアにしましょう。

アメリカンスピン QaQ QaQ QaQ
ローリングオブジアーム QaQ QaQ QQ QaQ
ファーラウェイ スローアウェイ QaQ QaQ QaQ
チキンウォーク S& S& QQQQ
オーバーターンスローアウェイ QQQ QaQ
チキンウォーク S& S& QQQQ

以上です。
ローリングオブジアームの回転の時、女性の右腕は顔の前に地面に対して垂直に立てましょう。肘を上にあげてしまうと、崩れてしまいます。また手首がねじってしまうと、力がうまく腕と肩に伝わらないのでしっかりと保ちましょう。
それではまた来週。

・Category:Latin Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:タンゴC(女性の為の講座) ・Date:09.February

皆さん、こんにちは!

今日もタンゴの続きを行いました。
今回は、背中のトーンを意識しての練習が中心でした。前回まではベーシックでしたが、今日はバリエーションにも挑戦しました。
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・ヴェニーズワルツターン  QQ&QQ&QQ&QQ&
・シャッセ〜オーバースウェー  QQSS

速いタイミングの中で、前進後退が入れ替わっていきます。ステップに急ぎすぎて前進の時に前のめりにならないよう、リーディングフットの膝の準備にも挑戦しましょう。

次回は、今日の復習と時間があれば別のステップでも試してみましょう。
それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:タンゴその3(ベーシックスタンダード) ・Date:08.February

皆さん、こんにちは!

今日はタンゴの続きを行いました。
前回ステップのおさらいです。
・ウォーク2歩  SS
・プログレッシブリンク  QQ
・クローズドプロムナード  SQQS
・フォアステップ  QQQQ
・チェイス  SQQQQ
・サイドクロス  QQ&
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・オーバースウェー〜PP  QQSSQQ
・バックオープンプロムナード  SQQS
・リバースアウトサイドスウィブル〜PP  QQSQQ

この先が新しいステップです。
・フォーラウェープロムナード〜スリップピボット  SQQ SQQ
・ベーシックリバースターン  QQS QQS

今日はオーバースウェーの後のPPからを中心に練習しましたね。
新しく行ったフォーラウェープロムナードの練習として、プロムナードポジションで歩く練習もしていきました。特に内側の男性右足、女性左足のCBMPでのステップではホールドやボディポジションが崩れやすかったですね。意識して練習してみましょう。

それではまた来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(チャチャチャ第1回) ・Date:07.February

皆さん、こんにちは!

今日からチャチャチャに入りました。
まずは今日行ったステップの確認をしましょう。
・オープンヒップツイスト  234&1 234&1
・ホッキースティック  234&1 234&1
・カール    234&1 234&1
・アレマーナ   234&1 234&1
・コンティニュアスヒップツイスト   234&1 234&1
・アドバンスドヒップツイスト  234&1 234&1

今日のステップはここまででした。
今日は、コネクションを意識して踊る練習をしましたね。どのステップでも相手に対して前バランスを意識して練習しましょう。

来週は、続きを行います。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:初級者コース(タンゴ第1回) ・Date07.February

みなさんこんにちは!今日はタンゴの1回目でした。
最初は姿勢と前進&後退ウォークの練習をしてからステップに入りました。

ステップは

バックコルテ       SQQS
ファイブステップ     QQQQS
プロムナードリンク    SQQ
フォーラウェイリバース&スリップピポット QQQQ
ベーシックリバースターン QQSQQS

ここまでです。

今回は少し難しいとは思ったのですがフォーラウェイリバース&スリップピポットと言うステップを入れて見ました。
ポジションの変化が多く変化するステップです。しっかりと理解して踊れるように練習しましょう♪
次回もタンゴを行います。宜しくお願いします。

・Category:Beginner Course ・Author:Jon Yunho

 

・Subject:中級者コース(ワルツ第1回) ・Date:6.February

皆様こんにちは。今日はワルツの1回目を行いました。
まず、今日行ったステップを確認しましょう。

・オープンナチュラルターン  3 123
・ナチュラルフォーラウェー  1&23
・ランニングスピンターン   1&23

今回は下半身の動きに注目しました。
リーディングレッグというのはサポーティングレッグの上でのボディアクションの結果です。
サポーティングレッグの上でしっかりボディを使うことで足を運んでいきましょう。
なかなか難しい動きですがとても大切ですので、この4回でしっかり身につけるようにしましょう。

それではまた来週お会いしましょう!

・Category:Intermediate Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:ジャイブ2回目(ラテンコース) ・Date:3.February

みなさんこんにちは
さてジャイブの二回目です。だいぶ慣れてきまたね。しっかりとクリアにしましょう。

アメリカンスピン QaQ QaQ QaQ
ローリングオブジアーム QaQ QaQ QQ QaQ
ファーラウェイ スローアウェイ QaQ QaQ QaQ
チキンウォーク S& S& QQQQ
オーバーターンスローアウェイ QQQ QaQ
チキンウォーク S& S& QQQQ

以上です。
ローリングオブジアームの回転の時、女性の右腕は顔の前に地面に対して垂直に立てましょう。肘を上にあげてしまうと、崩れてしまいます。また手首がねじってしまうと、力がうまく腕と肩に伝わらないのでしっかりと保ちましょう。
それではまた来週。

・Category:Latin Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:タンゴA(女性の為の講座) ・Date:02.February

皆さん、こんにちは!

今日はタンゴの続きを行いました。
前回同様ベーシックを中心に、姿勢やウォークを練習しました。
今回はステップを増やして練習しましたので、ステップのおさらいをしておきましょう。
・ウォーク2歩  SS
・プログレッシブリンク  QQ
・クローズドプロムナード  SQQS
・フォアステップ  QQQQ
・クローズドプロムナード  SQQS
・ウォーク2歩  SS
・オープンリバースターンレディインライン  QQS QQS
・プログレッシブリンク  QQ
・プロムナードターンツーロックターン  SQQS QQSQQS

以上が今日練習したベーシックステップでした。
背中のトーンを意識し、前進や後退が変化する度に緩まないよう気を付けながら練習しました。前進から後退に変わる場面では体が前に突っ込みやすかったですね。意識して練習してみましょう。

次回は、少しバリエーションのステップでも練習していきましょう。
それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:タンゴその2(ベーシックスタンダード) ・Date:01.February

皆さん、こんにちは!

今日はタンゴの続きを行いました。復習が中心でした。ステップのおさらいをしておきましょう。
・ウォーク2歩  SS
・プログレッシブリンク  QQ
・クローズドプロムナード  SQQS
・フォアステップ  QQQQ
・チェイス  SQQQQ
・サイドクロス  QQ&
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・オーバースウェー〜PP  QQSSQQ

オーバースウェーのスウェーチェンジとこの先は、今日見本を見せただけで終わってしまった予習部分です。
・バックオープンプロムナード  SQQS
・リバースアウトサイドスウィブル〜PP  QQSQQ

次回は、この新しい部分から先を練習していきましょう。
それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi



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