・Subject:クイックステップA(女性の為の講座) ・Date:30.March

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの続きを行いました。
前回行なったランのステップに加え、今日はペパーポットエンディングまでをしっかり練習していきました。
ステップのおさらいです。
・ステップホップ〜シャッセ  S&Q&Q
・ラン   QQQQ
・ステップホップ×2回  S&S&
・ハーフシャッセ  Q&Q&
・ステップホップ  S& 
・ペパーポットエンディング  Q&QQQ
・ナチュラルターン  SQQ

今日はここまででした。前回までは、PPでの意識が主でしたが、今日のステップではクローズドポジションへ変わり、また送り足が次々と入れ替わっていきます。速い音楽の中で、この送り足がとても大切でしたね。音楽に追われてしまうと、進行方向への意識が強くなりどちらが送り足かということを忘れて、突っ込んでいってしまいます。ゆっくり確認して、音楽に合わせても見失うことがないようにしましょう。

来週は、今日の復習と時間に余裕があれば、違うステップも試していきましょう!それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロットその4(ベーシックスタンダード) ・Date:29.March

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。
まずはステップのおさらいです。
・フェザーステップ  SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ
・ナチュラルターン  SQQ
・オープンインピタス  SQQ
・ウィーブフロムPP  SQQQQQQ
・スリーステップ  SQQ
・ナチュラルツイストターン  SQ&QS
・ホバーフェザー  QQ
・チェンジオブダイレクション  SSS(S)
・フェザーステップ  SQQ
・スリーフォーラウェー  QQQQQQQQQQQQ

この先が新しいステップです。
・リバースウェーブ1〜4歩  SQQS
・ベーシックウィーブ  QQQQQQ

今回のステップは以上です。
新しい部分は、今日は足型のみで終わってしまいました。次回は、通して踊れるよう練習していきましょう!

それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(スローフォックストロット最終回) ・Date:28.March
皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの最終回。
ステップのおさらいです。
・フェザーステップ  SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ
・ホバークロス  SQQQQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SQQ
・クローズドインピタス&フェザーフィニッシュ  SQQ SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・オープンテレマーク  SQQ
・PPで歩いてオーバースウェー  QQQQSS
・フォーラウェーロンデ  SQQ
・ウィーブエンディング  QQQQ
・チェンジオブダイレクション  SSS(S)

今日はこのステップは音楽に合わせて踊りこんでいきました。
リバースウェーブはずっとインラインで踊るのですが、その際の位置関係をチェックしましたね。カーブしたりスウェーの変化で男女の足のポジションを見失わないようにしましょう!

来週からはクイックステップに入ります。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:ワルツ2回目(土曜日 競技団体) ・Date:25.March
皆様、こんにちは。今日はワルツの2回目です。
先ずは足型の確認です。

ナチュラルスピンターン(オーバーターン)  123123
ターニングロックトゥーライト       1&23
シャッセfromPP              12&3
クイックオープンリバース         12&3
プログレシブシャッセをPPに終わる     12&3
(2歩前進)オーバースウェイ         123123
フォーラウェイロンデ〜スリップピボット  123
シャッセトゥーライト           12&3
アウトサイドチェンジ           1231    


以上です。まず始めに足形の確認をしてからWind-Upについて説明を行いました。Wind-Upとは辞書で調べると"ネジを巻く、取っ手などを回す"というような意味があります。回転の前にはWind-Upを意識して準備をしましょう。又、内回りの人は自由に動けてしまいますが外回りの人はそうはいきません。外回りの人のお尻が振れるように内回りの人は注意をしましょう。そしてフォーラーウェイロンデ〜スリップピボットではポジションの変化があり、女性は男性よりも1/4多く回転します。しっかりとクローズドポジションに戻すようにしましょう。これについては今月号のダンスビュウで詳しく説明していますので、是非ご覧ください。教室でも販売していますので、お求めの際はお気軽にお声がけ下さい。

次回は、4月1日(土)ワルツの3回目です。
それでは、またお会いしましょう。

・Category:Competition Course ・Author:Sayaka Yamaguchi

 

・Subject:クイックステップ@(女性の為の講座) ・Date:23.March

皆さん、こんにちは!

今日からクイックステップに入りました。
ベーシックステップに加えて、今日はクイックステップらしいバリエーションを踊っていきました。
ステップを確認しておきます。
PPから
・ステップホップ〜シャッセ  S&Q&Q
・ラン   QQQQ
・ステップホップ×2回  S&S&
・ハーフシャッセ  Q&Q&
・ステップホップ  S& …

今日のステップはここまででした。
クイックステップは、タイミングが速いため、進行方向へと突っ込み気味になりやすいですね。そのため、送り足の意識がとても大切でした。PPでも同じで、顔が進行方向へ向くと余計に前へ前へと意識がいきすぎてしまいます。送り足を意識することで、前進の際の体のアングルがかなり変化しましたね。

次回は、ハーフシャッセから先を練習します。お楽しみに♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロットその3(ベーシックスタンダード) ・Date:22.March

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。
ステップのおさらいです。
・フェザーステップ  SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ
・ナチュラルターン  SQQ
・オープンインピタス  SQQ
・ウィーブフロムPP  SQQQQQQ
・スリーステップ  SQQ
・ナチュラルツイストターン  SQ&QS
・ホバーフェザー  QQ
・チェンジオブダイレクション  SSS(S)
・フェザーステップ  SQQ
・スリーフォーラウェー  QQQQQQQQQQQQ

今日は主に前回まで覚えたステップの復習をしました。
特に、今回初めて踊ったスリーフォーラウェーを中心に練習しました。前回もお話しましたが、回転とポジションの変化がゆるやかに継続していますので、3歩ずつ確認したポイントごとに整理して踊ってみましょう。

次回は、最初から続けて踊っていきます。そして残りのステップを仕上げていきましょう。
それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(スローフォックストロット第3回) ・Date:21.March
皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。
先週までの復習と、残りのステップを行いました。
・フェザーステップ  SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ
・ホバークロス  SQQQQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SQQ
・クローズドインピタス&フェザーフィニッシュ  SQQ SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・オープンテレマーク  SQQ

この先が新しいステップでした。
・PPで歩いてオーバースウェー  QQQQSS
・フォーラウェーロンデ  SQQ
・ウィーブエンディング  QQQQ
・チェンジオブダイレクション  SSS(S)

今回のステップは以上です。
フォーラウェーロンデは、男女の位置関係をしっかり意識することでどの方向へ頑張るかが変わってきたと思います。相手との位置を意識しながら練習してみましょう。

次回はスローフォックストロットの最終回です。音楽に合わせて最初から練習していきますので頑張りましょう!それではまた来週♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:ワルツ1回目(土曜日 競技団体) ・Date:18.March
皆様、こんにちは。今日はワルツの1回目です。
先ずは足型の確認です。

ナチュラルスピンターン(オーバーターン)  123123
ターニングロックトゥーライト       1&23
シャッセfromPP              12&3
クイックオープンリバース         12&3
プログレシブシャッセをPPに終わる     12&3
(2歩前進)オーバースウェイ         123123
フォーラウェイロンデ〜スリップピボット  123
シャッセトゥーライト           12&3
アウトサイドチェンジ           1231    


以上です。まず始めに足形の確認をしてからポジションについて説明を行いました。今回のステップではプログレッシブシャッセの後はPPです。そしてその後のリバースピボットの後は女性は内回りになります。また前回に引き続き、回転における内回り外回りについての説明がありましたが、内回りの人は外回りをする相手のおしりが思い切り振れるようにサポートしましょう。そして回転動作における遠心力に負けないように、又相手の方に寄って行かないように我慢をしましょう。

次回は、3月25日(土)ワルツの2回目です。
それでは、またお会いしましょう。

・Category:Competition Course ・Author:Sayaka Yamaguchi

 

・Subject:ジャイブ6回目(ラテンコース) ・Date:17.March

みなさんこんにちは
さてジャイブの6回目です。だいぶ慣れてきまたね。しっかりとクリアにしましょう。

アメリカンスピン QaQ QaQ QaQ
ローリングオブジアーム QaQ QaQ QQ QaQ
ファーラウェイ スローアウェイ QaQ QaQ QaQ
チキンウォーク S& S& QQQQ
オーバーターンスローアウェイ QQQ QaQ
チキンウォーク S& S& QQQQ
オーバーターンスローアウェイ QQQ QaQ
チェンジオブプレイス QaQ QaQ QaQ
ストップ&ゴー QaQ QQ QQ

以上です。

来週から二週間お休みになります。次回は4月7日ルンバの1回目です。それでは、またお会いしましょう!

・Category:Latin Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:スローフォックストロット最終回(女性の為の講座) ・Date:16.March

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの最終回でしたね。
前回まで練習をしていたステップをおさらいしていきました。
・フェザーステップ  SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ
・コンティニュアスホバークロス  SQQQQQQQQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SQQ
・バックチェック〜リバースピボット  QQQQ
・チェンジオブダイレクション  SS
・コントラチェック〜PP  SQQ

今日は特にヒールターンとリバースウェーブを練習しました。
ヒールターンは、1歩目のステップでトーからヒールへと体重が移動していく中で回転が起き、女性は反対側の足のヒールを引きずってくるようにしてフットプレッシャーをかけながら男性の外回りの第2歩を感じてステップしましょう。両足がそろう時には、回転が完了している時です。

リバースウェーブでは、エクササイズをして背中の動きを増やし、よりしなやかに前進運動ができるよう練習しました。見えているイメージと、実際行う動きとにはギャップがあったりしますが、下半身の動きがネックラインやシェイプにつながっていますので、しっかり練習してみてくださいね!

次回からはクイックステップに入ります。お楽しみに♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロットその2(ベーシックスタンダード) ・Date:15.March

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。前回のステップの復習が中心でしたが、先のステップも少し予習しましたので、確認しておきましょう。
・フェザーステップ  SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ
・ナチュラルターン  SQQ
・オープンインピタス  SQQ
・ウィーブフロムPP  SQQQQQQ
・スリーステップ  SQQ
・ナチュラルツイストターン  SQ&QS

この先が新しいステップです。
・ホバーフェザー  QQ
・チェンジオブダイレクション  SSS(S)
・フェザーステップ  SQQ
・スリーフォーラウェー  QQQQQQQQQQQQ

今日はここまででした。
スリーフォーラウェーはこの講座では初めてですね!
踊ったことのある方もいると思いますが、スリーフォーラウェーは、ステップの中でゆるやかに回転しながらフォーラウェーポジション〜カウンターフォーラウェー〜フォーラウェーポジションと3度繰り返していきます。スウェーやポジションが少しずつ変化していきますので、1歩ずつ確認しながら覚えていきましょう。

来週は新しいステップの練習から入りましょう。お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(スローフォックストロット第2回) ・Date:14.March

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。
前回のステップからおさらいしておきましょう。
・フェザーステップ  SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ
・ホバークロス  SQQQQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SQQ

この先が新しいステップです。
・クローズドインピタス&フェザーフィニッシュ  SQQ SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・オープンテレマーク  SQQ

今日はここまででした。フォーラウェーリバース&スリップピボットは入れ替わりが多く大変ですが、男女の内回り外回りを意識して踊りましょう。
次回はあと少し残りのステップを行って仕上げていきましょう!
それではまた来週♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(ルンバ第1回) ・Date:13.March

皆さまこんにちは。今日からルンバに入りました。
今回は回転動作を中心にレッスンをしていきたいと思います。
まず最初に回転を行う際、足は後ろ側へ引っ張られます。
この時の注意点は回転する方に足を引き寄せないことがポイントです。
どうしても足を集めてしまいがちですので注意しましょう。
これをウォーク&ターンを繰り返すことで確認しました。
今回のステップはこちらです。

・クカラチャ        2341 2341
・アンダーアームターンR&L 2341 2341
・ファン          2341
・ホッキースティック    2341 2341
・カール          2341 2341

今日はここまでです。
来週から私亀山が勉強の為お休みをさせて頂きますので、次回は4月10日になります。
少し空いてしまいますが、なるべく覚えておいてください。

・Category:Intermediate Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:クイックステップ2回目(土曜日 競技団体) ・Date:11.March
皆様、こんにちは。今日はクイックステップの2回目です。
先ずは足型の確認です。

ナチュラルスピンターン  SQQSSS   
プログレッシブリンク   SQQS
クイックオープンリバース SSQQS    
フォーステップ      QQQQS        
ティプシーツーレフト   SQ&QQQ
バックロック       SQQ      
ランニングフィニッシュ  SS    


以上です。まず始めに足形の確認をしてから外回り内回りの説明を行いました。回転はCBMがあります。CBMは外回りの人が足を振る為に行います。太ももやお尻は重たいのでスタンディングレッグを使ってしっかり振るようにしましょう。またウィービングアクションについても説明がありました。Weaveとは織る、編む、のような意味があります。二人が交互に外回り内回りをした時に進行方向に進む事を気にして相手の方に寄って行かないように我慢をしましょう。

次回は、3月18日(土)ワルツの1回目です。
それでは、またお会いしましょう。

・Category:Competition Course ・Author:Sayaka Yamaguchi

 

・Subject:ジャイブ5回目(ラテンコース) ・Date:11.March

みなさんこんにちは
さてジャイブの5回目です。だいぶ慣れてきまたね。しっかりとクリアにしましょう。

アメリカンスピン QaQ QaQ QaQ
ローリングオブジアーム QaQ QaQ QQ QaQ
ファーラウェイ スローアウェイ QaQ QaQ QaQ
チキンウォーク S& S& QQQQ
オーバーターンスローアウェイ QQQ QaQ
チキンウォーク S& S& QQQQ
オーバーターンスローアウェイ QQQ QaQ
チェンジオブプレイス QaQ QaQ QaQ
ストップ&ゴー QaQ QQ QQ

以上です。

次回は3月17日です。それでは、またお会いしましょう!

・Category:Latin Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:スローフォックストロットB(女性の為の講座) ・Date:09.March

皆さん、こんにちは!

今日は引き続きスローフォックストロットを行いました。
基礎練習に加えて、前回と同じステップを練習していきました。
ステップのおさらいです。
・フェザーステップ  SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ
・コンティニュアスホバークロス  SQQQQQQQQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SQQ
・バックチェック〜リバースピボット  QQQQ
・チェンジオブダイレクション  SS
・コントラチェック〜PP  SQQ

リバースウェーブでは、前回も練習しましたが、インラインで踊る際の足の通り道を意識しました。自分だけでなく相手の足の通り道を意識し、ヒップが回転して体がよれないようしっかりしたバランスで踊れるよう練習していきました。
また、コントラチェックは左回転の動きから右回転へと変えるステップです。ピクチャーのイメージが強いステップですが、回転動作を意識することでスムーズなコントラチェックになるでしょう。

次回はスローフォックストロットの最終回です。今日のステップに加えて、余裕があれば別のステップも踊っていきたいと思います。お楽しみに♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロットその1(ベーシックスタンダード) ・Date:08.March

皆さん、こんにちは!

今日からスローフォックストロットに入りました。
今回の前半は基礎ステップばかりでしたね。おさらいしておきましょう。
・フェザーステップ  SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ
・ナチュラルターン  SQQ
・オープンインピタス  SQQ
・ウィーブフロムPP  SQQQQQQ
・スリーステップ  SQQ
・ナチュラルツイストターン  SQ&QS

今日はここまででした。ナチュラルツイストターンはタンゴと違い、最後はPPではありませんので男性は注意してください。

次回は続きを行います。お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(スローフォックストロット第1回) ・Date:07.March

さん、こんにちは!

今日からスローフォックストロットに入りました。
初回ということで、ウォークや組み方など基礎練習を中心に行いました。
ステップのおさらいをしましょう。
・フェザーステップ  SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ
・ホバークロス  SQQQQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SQQ

今日はここまででした。今日のところまでは前回とステップはほとんど変わりません。
次回はもう少しステップを進めていきますので、頑張りましょう!
それでは、また来週♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:初級者コース(チャチャチャ第1回) ・Date07.March

みなさんこんにちは!今日はチャチャチャの1回目でした。
最初は前進後退ウォーク&ロックの練習をしてから、ステップに入りました。

ステップは

オープンヒップツイスト        234&1 234&1
アレマーナ              234&1 234&1
アドバンスドヒップツイスト      234&1 234&1
リバーストップ            234&1

ここまでです。
今回は1回目でしたのステップを覚える事に集中しました。初級にすこし難しいかもしれませんが一回チャレンジだと思って頑張りましょう。
次回からステップの注意点を説明して行きたいと思います。
来週お待ちしております。

・Category:Beginner Course ・Author:Jon Yunho

 

・Subject:中級者コース(ワルツ第4回) ・Date:06.March

皆様こんにちは。
今日はワルツの最終回を行いました。
今回は軸足の上での運動の結果、リーディングレッグが生まれるということを主に気を付けて行いました。
また、テレスピンでは平坦な入れ替わりではなく、バレルロールのように立体的な入れ替わり動作を行うよう、練習しました。

また、フォーラウェーリバース&スリップピボットでは女性は頭を左に引っ張るように気を付けましょう。

スローアウェーオーバースウェーでの女性の動きは
ステップ・ターン・ロアー・左足を後ろへ・スウェイチェンジの順で行うとスムーズに出来ますね。

今日はここまでです。難しいステップでしたがとても良く踊れたと思います。
来週からはルンバを行いますので、お楽しみに!

・Category:Intermediate Course ・Author:Satomi Kameyama

 

・Subject:スローフォックストロットA(女性の為の講座) ・Date:02.March

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。
ウォークの復習とベーシック、そしてステップの方も少し進めていきました。
今日踊ったステップをおさらいしておきましょう。

・フェザーステップ  SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ
・コンティニュアスホバークロス  SQQQQQQQQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SQQ
・バックチェック〜リバースピボット  QQQQ
・チェンジオブダイレクション  SS
・コントラチェック〜PP  SQQ

今日はここまででした。リバースウェーブは、ヒールターンの後女性が前進の続くステップです。前進でライズをすると、女性は股関節が伸びてしまいとてもバランスが悪くなってしまいました。ライズをしても股関節は伸び切らず、足首を使って膝を前へと進めながら踊りましょう。
また、相手との足の通り道であるトラックを意識することで、カーブをしても良い位置関係で踊ることができましたね。

来週は、コントラチェックをしっかり練習しましょう!それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:タンゴ最終回(ベーシックスタンダード) ・Date:01.March

皆さん、こんにちは!

今日はタンゴの最終回でした。
音楽に合わせて皆さんで踊っていきましたね!
ステップをおさらいしておきましょう。
・ウォーク2歩  SS
・プログレッシブリンク  QQ
・クローズドプロムナード  SQQS
・フォーステップ  QQQQ
・チェイス  SQQQQ
・サイドクロス  QQ&
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・オーバースウェー〜PP  QQSSQQ
・バックオープンプロムナード  SQQS
・リバースアウトサイドスウィブル〜PP  QQSQQ
・フォーラウェープロムナード〜スリップピボット  SQQ SQQ
・ベーシックリバースターン  QQS QQS
・プログレッシブリンク  QQ
・ナチュラルフォーラウェーウィスク〜PP  SQQQQQQ
・クローズドプロムナード  SQQS

難しいステップの際には、男女ともに相手の方へ意識しすぎたりステップの進行方向に意
識がいってしまい、ボディが歪んでしまいましたね。
ボディのゆがみは、二人のずれや踊りにくさにつながってしまいます。意識して自分のポスチャーを保って踊りましょう。
それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi



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