・Subject:ワルツ@(女性の為の講座) ・Date:28.September

皆さん、こんにちは!

今日からワルツに入りました。
今日は主に、前進と後退の際の下半身の使い方に意識を置いて練習しました。
練習で行ったステップを確認しましょう。
・ナチュラルスピンターン(オーバーターン)  123 123
・ターニングロックツーライト  1&23
・ウィーブフロムPP  123 123
・シャッセフロムPP  12&3
・ナチュラルターン  123

今回は前半PPになるまでの前進と後退の場面を重点的に練習しましたね。
ナチュラルターンの予備歩から1歩目の後退、ナチュラルターン後の前進、ターニングロックに入る前進、意識するポイントはたくさんありましたね。
今日練習したことをぜひ試してみてくださいね。

来週もワルツの続きです。それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォオクストロットその5(ベーシックスタンダード) ・Date:27.September

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。

前回、ステップをすべて覚えましたので、確認をしておきましょう。
・フェザーステップ  SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・オープンテレマーク  SQQ
・カーブドフェザー  SQQ
・ヒールプル〜カーブドフェザー  QQQQ
・オープンインピタス  SQQ
・ナチュラルウィーブ  SQQQQQQ
・リバースウェーブ1〜4  SQQS
・ベーシックウィーブ  QQQQQQ
・スリーステップ  SQQ
・コンティニュアスホバークロス  SQQQQQQ
・エクステンディッドウィーブエンディング  QQQQQQQQ

今日はここまででした。
今日は主に後半ステップを練習していきましたね。
コンティニュアスホバークロスは、右回転継続で女性が男性の周囲をポジション変化を伴いながら動いていくステップでした。男性も女性も、お互いの位置や動きを理解し、相手を考えながら動いていきましょう。

次回はスローフォックストロットの最終回です。
音楽に合わせて最初から踊っていけるよう頑張りましょう!それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(クイックステップ第2回) ・Date:26.September

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの続きを行いました。
前回のステップの復習と、少し先まで進んでいきました。
ステップのおさらいです。
・ナチュラルスピンターン  SQQSSS
・プログレッシブシャッセ  SQQSS
・クイックオープンリバース  SQQ
・ホバーコルテ   SSSS
・ティプシーツーライト  SQQS
・ティプシーツーレフト  QQS
・ティプシーツーライト  QQS
・フォワードロック  QQS

この先が新しいステップです。
・ナチュラルスピンターン  SQQSSS
・V6    QQSSQQ
・フォワードロック  SQQS
・ランニングライトターン  SQQSSSSQQSS

今日はここまででしたね。
今日進んだステップは前回のクイックステップでも踊りました。しっかり練習して身につけていきましょう!
それでは、また来週♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:初級者コース(タンゴ第2回) ・Date26.September

みなさんこんにちは!今日はタンゴの2回目でした。
最初は姿勢と組み方、前進&後退ウォークの練習をしてからステップに入りました。

ステップは

ツーウォーク       SS
ブラッシュタップ     QQ&S
オープンリバースターンレディアウトサイド  QQSQQS
コントラチェック     SQQ          
ツイストターン      SQQSQQ

ここまでです。

ステップは前回と一緒です。
オープンリバースとツイストターンでクローズドポジションからOPなります。脚の出す位置を気を付けましょう。
コントラチェックで女性は右足を下げます。下げた脚のヒールを地面につけないようにしましょう。
次回も引き続きタンゴを行います。宜しくお願いします。

・Category:Beginner Course ・Author:Jon Yunho

 

・Subject:クイックステップ最終回(女性の為の講座) ・Date:21.September

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの最終回でした。前回ラストに行ったステップを練習しました。
・ナチュラルターン1〜5歩  SQQSS
・ルンバクロス  QQS
・ランニングライトターン5〜10歩  SSSQQS
・クイックオープンリバース  SSQQ
・リバースピボット  S
・オーバースウェー  SQQSS
・ウッドペッカー  SS SS
・ペンデュラムポイント  QQ QQ QQQQ

ここまでを練習していきましたね!
今日はウッドペッカーやペンデュラムポイントを中心に練習しました。クイックステップらしい弾むようなアクションは足首を強いばねに、地面から跳ね返るように軽快に使いましょう。

来週からは、ワルツに入っていきます。お楽しみに♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロットその4(ベーシックスタンダード) ・Date:20.September

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。
ステップのおさらいです。
・フェザーステップ  SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・オープンテレマーク  SQQ
・カーブドフェザー  SQQ
・ヒールプル〜カーブドフェザー  QQQQ
・オープンインピタス  SQQ
・ナチュラルウィーブ  SQQQQQQ
・リバースウェーブ1〜4  SQQS
・ベーシックウィーブ  QQQQQQ

この先が新しいステップです。
・スリーステップ  SQQ
・コンティニュアスホバークロス  SQQQQQQ
・エクステンディッドウィーブエンディング  QQQQQQQQ

今回のステップは以上です。
次回は、これらのステップを練習していきます。頑張りましょう!

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(クイックステップ第1回) ・Date:19.September

皆さん、こんにちは!

今日からクイックステップに入りました。
ステップのおさらいです。
・ナチュラルスピンターン  SQQSSS
・プログレッシブシャッセ  SQQSS
・クイックオープンリバース  SQQ
・ホバーコルテ  SSSS
・ティプシーツーライト  SQQS
・ティプシーツーレフト  QQS
・ティプシーツーライト  QQS
・フォワードロック  QQS
・ナチュラルターン  SQQ

今日はここまででした。
ティプシーは本来、Q&Qという速いテンポのタイミングで踊るのですが、難しくなるため今回はゆっくりなタイミングで練習していきましょう。

次回は続きのステップを行います。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:競技者コース(スローフォックストロット3回目) ・Date:16.September

こんにちは!
スローの三回目です。

足型
リバースターン     SQQSQQ
スリーステップ     SQQ
ホバークロス      SQQQQQQ
リバースターン     SQQSQQS

今回は三回にかけて主にスウェイについて説明しました。
今回のフィガーではホバークロス以外はSQQのリズムでスウェイが変わります。
スウェイを継続させるために二歩目で重力に負けず、下半身からストレッチしていきましょう。

ホバークロスは一回目のQカウントでウイングポジションへの誘導が始まります。
スウェイが変わるので通常のスウェイとの違いを意識しましょう。


次回は10月7日になります。
二週間お休みをいただきますのでご注意下さい。
種目はクイックステップです。それではまた次回、お待ちしています。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui

 

 

・Subject:クイックステップB(女性の為の講座) ・Date:14.September

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの続きを行いました。
前回までのベーシックをおさらいしておきましょう。
・ナチュラルターン1〜5歩  SQQSS
・ルンバクロス  QQS
・ランニングライトターン5〜10歩  SSSQQS

この先は予告編で、今日最後に少しだけ練習したステップです。
・クイックオープンリバース  SSQQ
・リバースピボット  S
・オーバースウェー  SQQSS
・ウッドペッカー  SS SS
・ペンデュラムポイント  QQ QQ QQQQ

次回は、この後半部分を練習していきましょう。
それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロットその3(ベーシックスタンダード) ・Date:13.September

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。
今日のステップをおさらいしましょう。
・フェザーステップ  SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・オープンテレマーク  SQQ
・カーブドフェザー  SQQ
・ヒールプル〜カーブドフェザー   QQQQ
・オープンインピタス  SQQ
・ナチュラルウィーブ  SQQQQQQ
・リバースウェーブ1〜4歩  SQQS
・ベーシックウィーブ  QQQQQQ

ここまででした。
次回は残りのステップまで進んでいきますので、ここまで覚えておいてくださいね!
それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(スローフォックストロット第2回) ・Date:12.September

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの最終回でした。
ステップのおさらいです。
・フェザーステップ  SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ
・ホバークロス  SQQQQQQ
・バウンスフォーラウェーウィズウィーブエンディング  S&QQ QQQQ
・リバースウェーブ1〜4  SQQS
・ベーシックウィーブ  QQQQQQ
・オープンテレマーク  SQQ
・オープンナチュラルツーアウトサイドスウィブル  SQQS
・ナチュラルジグザグフロムアウドサイドスウィブル  SQQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SSS

今回のステップは以上でした。
今日は音楽に合わせて踊っていきましたね!皆さん、スローフォックストロットは、SカウントとQカウントがあり、音楽に合わせて体の動きを止めることなく踊っていきたいですね。Sタイミングでじっくり脚部を使っていく場面とQカウントでややスピード感を感じる場面とありました。

ステップもですが、音楽があってこそのダンスですので、よく音楽をきいて踊れるとよいですね!

次回からは、クイックステップに入ります。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:初級者コース(ルンバ第4回) ・Date12.September

みなさんこんにちは!今日はルンバの4回目でした。
最初は姿勢と前進&後退ウォークの練習をしてからステップに入りました。

ステップは

カール               2341
アイーダ              2341
キューバンロック          2341
スポットターン           2341
オープンベーシックムーブメント   2341
アレマーナ             2341
ロープスピニング          2341 2341
オープニングアウト         2341 2341 2341 
スパイラル〜ファンポジション    2341

ここまでです。

ステップは前回と一緒です。
オープニングアウトで女性の足は後退です。横に足を開いて身体が開き過ぎないように気を付けましょう!
最終回でしたので音楽合わせて踊りました。回転で速く回りすぎて音楽より早くならないように気を付けましょう。
次回からはタンゴを行います。宜しくお願いします。

・Category:Beginner Course ・Author:Jon Yunho

 

・Subject:競技者コース(スローフォックストロット2回目) ・Date:09.September

こんにちは!
スローの二回目です。

足型
リバースターン     SQQSQQ
スリーステップ     SQQ
ホバークロス      SQQQQQQ
リバースターン     SQQSQQS

ボディリズムが基本的にはSQQで滑らかに変化します。足型によってはタイミングが異なり、
ホバークロスではSQで右、QQで左、QQQで右へ滑らかに変化します。他の足型はSQQで変化していきます。

滑らかにスウェイが変化していかないと継続的な運動が出来なくなったり、
相手とずれてしまうので気を付けましょう。ボディコンタクトが右と右という事を意識しましょう。

ホバークロスでは、ボディコンタクトが右と右から左と左に変わります。その後また右と右に切り替わります、
左と左になる時にリーダーがパートナーを無視して進み過ぎてしまうとポジションの変更が出来なくなりますのでポイズを整えて相手とスムーズなポジションの変化が出来るようにリードしてみましょう。

次回は9月16日になります。
スロー最終回です。今教わっていることは、スイング種目の基礎となる動きです。
これが理解できると他の種目も踊りやすくなるので頑張って理解しましょう!
それでは来週またお待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui

 

 

・Subject:クイックステップA(女性の為の講座) ・Date:07.September

皆さん、こんにちは!

今日は前回同様にクイックステップの続きを行いました。
前回のベーシックを更に詳しく練習しました。ステップのおさらいです。
・ナチュラルターン  SQQSS
・ルンバクロス  QQS
・ランニングライトターン5〜10歩  SSSQQS

ルンバクロスでは、女性は内回りです。男性のCBMに合わせて回転継続していきます。ただCBMにつられてヒップが回ってしまうと、外回りの男性とのポジションがずれやすくなり入れ替わりが難しくなります。骨盤の向きは相手に面しているということを忘れないようにしましょう。

次回は、別のステップで更にクイックステップを練習していきましょう。それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロットその2(ベーシックスタンダード) ・Date:06.September

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。前回行ったステップの復習でしたね。
・フェザーステップ  SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・オープンテレマーク  SQQ
・カーブドフェザー  SQQ
・ヒールプル〜カーブドフェザー   QQQQ
・オープンインピタス  SQQ

ここまでをみっちり復習していきました。
音楽に合わせた時に、Qカウントが続いたりSカウントが入ったりでスピード感などの変化を感じましたね。これらを特に男性は意識して、次のステップの準備に入りましょう。

来週は続きのステップを行います。お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(スローフォックストロット第3回) ・Date:05.September

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。
ステップのおさらいです。
・フェザーステップ   SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ
・ホバークロス  SQQQQQQ
・バウンスフォーラウェーウィズウィーブエンディング  S&QQ QQQQ
・リバースウェーブ1〜4歩  SQQS
・ベーシックウィーブ  QQQQQQ
・オープンテレマーク   SQQ
・オープンナチュラルツーアウトサイドスウィブル  SQQS

この先が今日新しく行ったステップです。
・ナチュラルジグザグフロムPP  SQQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SQQ SSS

今回のステップは以上です。これで1周しますので、次回は全て通して音楽に合わせて踊っていきましょう。
次回はスローフォックストロットの最終回です。
それではまた来週♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:初級者コース(ルンバ第3回) ・Date05.September

みなさんこんにちは!今日はルンバの3回目でした。
最初は姿勢と前進&後退ウォークの練習をしてからステップに入りました。

ステップは

カール               2341
アイーダ              2341
キューバンロック          2341
スポットターン           2341
オープンベーシックムーブメント   2341
アレマーナ             2341
ロープスピニング          2341 2341
オープニングアウト         2341 2341 2341 
スパイラル〜ファンポジション    2341


ここまでです。

ステップは前回と一緒です。
ウォークで足を送る時、しっかり体重を移動させましょう。しっかり送らないと体重が足と足の間にあり回転が起こった時にバランスを崩して回れなくなります。
次回はルンバの4回目を行います。宜しくお願いします。

・Category:Beginner Course ・Author:Jon Yunho

 

・Subject:競技者コース(スローフォックストロット1回目) ・Date:02.September

皆さんこんにちは。
9月に入りこれから三回に分けてスローフォックストロットを行います。

足型
リバースターン     SQQSQQ
スリーステップ     SQQ
ホバークロス      SQQQQQQ
リバースターン     SQQSQQS

今回はボディリズムとボディポジションについてレクチャーがありました。
ボディリズムを作るのがスウェイで右足と左足がフィガーのリズムによって高さが変わります。
ほぼすべてのフィガーがSQQのリズムで高さが変わりますが、ホバークロスだけ異なるので注意しましょう。
ボディポジションの話では、基本的にお互いの右側が重なって踊りますがホバークロスでウィングポジションに変わるのでお互いの左側が重なります。
フェザーフィニッシュの次の前進で右ボディの重なりが壊れてしまいがちなので注意しましょう。

次回は9月9日になります。
今回習ったことを復習して次回に臨みましょう。
それではまた来週お待ちしております!

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui



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