・Subject:競技者コース(クイックステップ1回目) ・Date:28.April

こんにちは、
今回からクイックステップが始まりました。
早速足型から復習しましょう。

足型
ナチュラルピボットターンSQQS
クイックスピンQQ
ヘジテーションSS
スタッターシャッセQ&QQQ
オープンナチュラルSQQ
アウトサイドチェンジSQQ
クイックオープンリバースSSQQ
リバースピボットS
ハイオーバースウェイSQQSS
3スウェーチェンジ〜PP SSSS

ひやけんの足型でスタッターシャッセのカウントが一つ抜けていましたね、すみません。
正しくはQ&QQQでした。
スタッターシャッセはQ&Qでシャッセしてから右足に戻り、左足でアウトサイドパートナーの準備をして終わります。
回転動作を行う際に内回りの人がアンカーとなり、外回りの人が回転してくるのを待ちましょう。
特に意識をせずに回転を行うと、自然とポジションが変わってしまいます。
お互いの向かい合い方を変えないように意識して回転します。
3スウェーチェンジも同様に内回り外回りで関係が変わらないようにボディをコントロールして踊りましょう。

次回は5月19日になります。
二週間お休みとなりますのでご注意ください。
それではまた次回、お待ちしております。
・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui

 

・Subject:クイックステップその2(ベーシックスタンダード) ・Date:25.April

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの続きを行いました。
ステップのおさらいです。
・ランニングライトターン  SQQSSSSQQSS
・クイックオープンリバース  SQQ
・プログレッシブシャッセ  SQQSS
・パッシングクロスシャッセ  QQS

この先が新しいステップです。
・ナチュラルターンウィズヘジテーション  SQQSSS
・プログレッシブシャッセツーライト  SQQSS
・シックスクイックラン  QQQQQQ

今回のステップは以上です。
残り2回は、ここまでのステップをしっかり練習していきましょう!
それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(ワルツ最終回) ・Date:24.April

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの最終回でした。
今回は新しいステップに挑戦していきましたね。
ステップのおさらいです。
・ナチュラルターン  123
・ランニングスピンターン  1&23
・サイドクロス  123&
・ヴェニーズワルツターン  123
・ホバーコルテ  123 123
・セイムフットランジ  123
・デベロッペ〜セイムフットランジ  123 123
・クイックオープンテレマーク  1&23
・ロック&ランジ  12&3 123
・サイドチェック〜リバースピボット  123
・プログレッシブシャッセツーライト  12&3
・アウトサイドチェンジ  123
・ナチュラルターン

今回のステップは以上でした。
ランニングスピン、セイムフットランジ、ロック&ランジなど今まであまりやったことのないステップに沢山挑戦していきましたね。
課題はありましたが、何とかステップを一通り踊れるようになってきました。

新しいステップでしたので、慣れない動きも多かったと思いますが、少しづつバリエーションステップにも挑戦していきましょうね!

来週からはルンバに入ります。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:初級者コース(ルンバ第4回) ・Date24.April

みなさんこんにちは!今日はルンバの4回目でした。
最初はウォークとクカラチャ確認してからステップに入りました。

ステップは

予備歩         41  
オープンベーシックムーブメント  2341
ナチュラルトップ    2341 2341
ホッキースティック   2341 
アレマーナ       2341 2341
オープニングアウト スパイラル 2341 2341 2341 
アイーダ        2341 
キューバンロック    2&341
スポットターン     2341

ここまでです。

今日がルンバの最終回でした。音楽に合わせてみなさん上手く踊れていました。 次回からはタンゴになります。
よろしくお願いします。

・Category:Beginner Course ・Author:Jon Yunho

 

・Subject:競技者コース(スローフォックストロット3回目) ・Date:21.April

こんにちは!
スローフォックストロット最終回です。

足型
フェザーフィニッシュSQQ
オープンテレマークSQQ
フェザーエンディングSQQ
ホバーテレマークSQQ
カーブドフェザーSQQ
バックフェザーSQQ
リバースピボット&
シャッセtoライトSQ&Q
ウィーブエンディングQQQQS

体重移動は本来真っすぐ進むものです。それに回転動作が加わることによりフィガーのバリエーションが生まれます。回転動作はお互いの4本の足がカーブして行われます。スローはこの回転動作を行うカウントが異なります。
フェザーフィニッシュとウィーブエンディングは回転するレーンは同じですが回転するタイミングは違います。
フェザーフィニッシュは1234の12で右足後退、1で回転動作が始まります。ウィーブエンディングは1234の2で右足後退、2で回転動作が始まります。1で回転動作が始まると相手を引っ張ってしまうので1はCBMPを保ち体重が移動しきってから次の体重移動と一緒に回転動作を行いましょう。
フィガーの回転の他にポジション変化の回転があります。クローズドポジションからプロムナード、セイムフット、ウィングに向かうにつれナチュラル回転でポジションが変わります。逆の方向にポジションが変わる時はリバース回転が起きて変わります。リバース回転の最終地点はアウトサイドパートナーポジションです。
これらはフィガーの回転と合わせて行われるので、例えばオープンテレマークはフィガーはリバース回転ですがポジションがクローズドポジションからプロムナードポジションに変化するのでナチュラル回転的な要素も行われなければいけません。
 

今回でスローは終わりですがこれらの要素はどの種目にも共通していることなので(但し、タンゴは体重移動、回転動作と見せかけのスウェイのみです)次回のクイックステップでも試してみてください。

次回からクイックステップが始まります。
来週は通常通り行いますが、5月5日、12日はお休みさせて頂きます。
それではまた来週、お待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui

 

・Subject:ラテンコースサンバ@(金曜日) ・Date:20.April

皆さんこんにちは、
今回からサンバが始まりました。

足型
リーダー
オープニング    1234
サンバウォーク   SSQQS
プロムナード&カウンタープロムナードランの変形  QQSQQSQQSSS

パートナ―
オープニング    1234
バチカタ      QaQQaQ
サンバウォーク   QQS
プロムナード&カウンタープロムナードランの変形  QQSQQSQQSSS

体重移動の際八の字を意識して動かしましょう。
バチカタなどの早いステップでも同様です。
バチカタは最初のQaはダウンで最後のQでアップします。
プロムナードランの変形では回転のエネルギーを使ってステーショナリーサンバウォークを行います。
手が高いとエネルギーが逃げてしまうので腰の高さに合わせましょう。

来週はお休みさせて頂きます。
次回は5月4日になります。それではまた次回、お待ちしております。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui

 

・Subject:スローフォックストロット@(女性の為の講座) ・Date:19.April

皆さん、こんにちは!

今日からスローフォックストロットに入りました。
今日は初回でしたので、基礎へ帰ってウォークとスローの基本ステップであるフェザーステップ、スリーステップで練習を進めていきました。

行なったステップはシンプルなベーシックステップです。
・フェザーステップ  SQQ
・リバースターン  SQQ SQQ
・スリーステップ  SQQ

今日はこの基本ステップの中で、前半に練習した足の使い方や、男女の足の位置を意識して踊っていきました。
スムーズに踊れるよう、次回も引き続き練習していきましょう!

来週は通常通り、再来週はゴールデンウィーク中ですがレッスンを行います。
また、スローフォックストロットを全4回行った後は、私が留学中のため3週間お休みとなります。ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願い致します。

それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:クイックステップその1(ベーシックスタンダード) ・Date:18.April

皆さん、こんにちは!

今日からクイックステップに入りました。
今回は全4回になります。
今日行ったステップをおさらいしましょう。

・ランニングライトターン  SQQSSSSQQSS
・クイックオープンリバース  SQQ
・プログレッシブシャッセ  SQQSS
・パッシングクロスシャッセ  QQS
・ナチュラルターン  SQQ

今日はここまででした。
クイックステップのよく使うフィガーばかりでしたね。パッシングクロスシャッセは、初めての方や踊り慣れない方もいるかと思いますが、ポピュラーなステップですので是非身につけて練習してみましょう!

それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(ワルツ第3回) ・Date:17.April

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの続きを行いました。
ステップのおさらいです。
・ナチュラルターン  123
・ランニングスピンターン  1&23
・サイドクロス  123&
・ヴェニーズワルツターン  123
・ホバーコルテ  123 123
・セイムフットランジ  123
・デベロッペ〜セイムフットランジ  123 123
・クイックオープンテレマーク  1&23

この先が新しいステップです。
・ロック&ランジ  12&3 123
・サイドチェック〜リバースピボット  123
・プログレッシブシャッセツーライト  12&3
・アウトサイドチェンジ  123

今回のステップは以上です。
新しいステップも、ライトランジというピクチャー系のステップです。男女ともにこのようなステップを踊る上での注意点を確認していきました。

次回はワルツの最終回です。今回は難しいステップに挑戦していきましたので、全体的には短かったですね。慣れないステップですが、踊り方を覚えて気持ち良く踊っていきましょう。
それでは、また来週♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:競技者コース(スローフォックストロット2回目) ・Date:14.April

こんにちは!
スローフォックストロットの二回目です。

足型
フェザーフィニッシュSQQ
オープンテレマークSQQ
フェザーエンディングSQQ
ホバーテレマークSQQ
カーブドフェザーSQQ
バックフェザーSQQ
リバースピボット&
シャッセtoライトSQ&Q
ウィーブエンディングQQQQS

 

体重移動を行う際、右足のレーンと左足のレーンを切り替える必要があります。
右足と左足でバランスの乗り方が異なるので体重移動を行う際に変化しましょう。
体重移動と回転動作を上手く組み合わせることが大切なので体重移動を行いながら体は回転を始めます。
注意点としては体重を移動した足を使って地面を踏みしめてほしいのでバランスが流れないように注意しましょう。
地面を踏んで体のばねを使って動きましょう。
ホバーテレマークの後はアウトサイドパートナーポジションです。
その後のカーブドフェザーはカーブをしましょう。
スローはワルツよりもフィガーのタイミングにバリエーションがあります、
上手くボディをコントロールして踊りましょう。 

皆様とても上達したと思います。

次回は4月21日になります。スロー最終回ですね。
それではまた来週お待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui

 

・Subject:ラテンコースチャチャチャE(金曜日) ・Date:13.April

皆さんこんにちは、
チャチャチャ最終回です。
今回は6回にわたってバリエーションを踊りました。
皆さんとても上達したと思います。

いくつかのポイントを習いました。まずは体重移動を行う際は背骨が先行します。
ローテーションを行う時は尾てい骨を下げて骨盤のアングルを変えて背骨がまっすぐ伸ばしてから変化が起きます。

パートナーの回転動作は男性のリードを通じて行われます。
なので自分の体を十分にストレッチをしておきましょう。

バリエーションを踊る中で意識が出来ると簡単なステップであるベーシックを踊ると
更に意識が深まると思います。
次回まで覚えておきましょう。

次回からサンバが始まります。
それではまた来週、お待ちしております。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui

 

・Subject:タンゴ最終回(女性の為の講座) ・Date:12.April

皆さん、こんにちは!

今日はタンゴの最終回でした。
今日はヴェニーズワルツターンに挑戦しました。
ステップのおさらいです。
・ウォーク2歩  SS
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・ヴェニーズワルツターン  QQ&QQ&QQ&QQ&
・クローズドフィニッシュ  QQ
・オーバースウェー  SS

QQ&というタイミングを、これまで練習したタンゴウォークを意識した上で練習していきました。速いタイミングの中で、体重が流れていかず床を踏みしめてウォークをすることとフラットに踊ることなどを注意して練習しましたね。

次回からはスローフォックストロットに入ります。
お楽しみに♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロット最終回(ベーシックスタンダード) ・Date:11.April

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの最終回でしたね。
ステップのおさらいです。
・フェザーステップ  SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SQQ
・バックフェザー  SQQ
・フェザーステップ  SQQ
・クローズドテレマーク  SQQ
・カーブドフェザー  SQQ
・ヒールプル〜カーブドフェザー QQQQ
・オープンインピタス  SQQ
・ナチュラルウィーブ  SQQQQQQ
・スリーステップ  SQQ
・ホバークロス(ウィーブエンディング)  SQQQQQQQQQQ

最後は音楽に合わせて踊っていきました。皆さん、しっかり音楽とリズムを聴いて、音楽に乗っていけるよう踊りましょうね!
それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(ワルツ第2回) ・Date:10.April

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの続きを行いました。
前回覚えたステップの復習を中心に行いました。
ステップのおさらいです。
・ナチュラルターン  123
・ランニングスピンターン  1&23
・サイドクロス  123&
・ヴェニーズワルツターン  123
・ホバーコルテ  123 123
・セイムフットランジ  123
・デベロッペ〜セイムフットランジ  123 123
・クイックオープンテレマーク  1&23

最後のステップだけ予習程度に新しく行いました。

次回はこの続きを行います。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:初級者コース(ルンバ第2回) ・Date10.April

みなさんこんにちは!今日はルンバの2回目でした。
最初は姿勢とウォークの確認してからステップに入りました。

ステップは

予備歩      41  
オープンベーシックムーブメント  2341
ナチュラルトップ    2341 2341
ホッキースティック   2341 
アレマーナ       2341 2341
オープニングアウト スパイラル 2341 2341 2341 
アイーダ        2341 
キューバンロック    2&341
スポットターン     2341

ここまでです。

今回はウォークを練習しました。ステップに入れると最初にやった基礎練習のウォークがただの歩くことになります。最初にやったウォークの練習を意識して踊ってみましょう。来週引き続きルンバを行います。
よろしくお願いします。

・Category:Beginner Course ・Author:Jon Yunho

 

・Subject:競技者コース(スローフォックストロット1回目) ・Date:7.April

こんにちは!
今回からスローフォックストロットが始まりました。
早速足型を復習しましょう。

足型
フェザーフィニッシュSQQ
オープンテレマークSQQ
フェザーエンディングSQQ
ホバーテレマークSQQ
カーブドフェザーSQQ
バックフェザーSQQ
リバースピボット&
シャッセtoライトSQ&Q
ウィーブエンディングQQQQS

今回特に練習したのは体重移動です。
ホバーテレマークで前進後退の練習をしましたが、体重が移る際、 体が次に進む方向へ流れてしまい体重が軸足の上から外れてしまうのでしっかりと足を使って動くことが出来ません。股関節の幅の分だけ軸足が変わるとバランスも変化することを理解して練習しましょう。
そして実際の足型を踊る際にはCBMとスウェイが絡み合ってきます。
CBMを使ってお互いの横を回転していき更にスウェイで傾きを変化することで回転量が調節されます。
この2つは体重移動が上手く出来るようになってから活きてくるのでまずは体重移動の練習を頑張りましょう。

 

次回は4月14日になります。
それではまた来週お待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui

 

・Subject:ラテンコースチャチャチャD(金曜日) ・Date:6.April

皆さんこんにちは、
チャチャチャ五回目です。

今回特に意識していることは背骨の動きです。
背骨が先行してムーブメントを起こします。
この時に肉が骨を超えていかないように注意しましょう。
セトリングからローテーションを起こす時、骨盤がロックされ背骨の動きで体重が変化します。

回転動作が起こる時は男性のリードを使って回転します。
自分で回転しようとすると体の絞りが無くなってしまうので注意しましょう。

次回はチャチャチャ最終回になります。
それではまた来週、お待ちしております。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui

 

・Subject:タンゴB(女性の為の講座) ・Date:05.April

皆さん、こんにちは!

今日はタンゴの続きを行いました。
全会予告した通り、前回のステップをタイミングを変えて踊ってみました。
ステップのおさらいです。
・ウォーク2歩  SS
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・ベーシックリバースターン  QQ&QQS
・コントラチェック  SQQ

今回のステップは左回転のものばかりですが、回転ステップをしている間に最初に作ったタンゴポジションが変化してきてしまいます。特にヘッドが気が付くと真ん中にまっすぐになっており、ローテーションの動作の妨げになってしまう場合がありました。
女性は。ネックを左へ維持したまま、回転動作のステップを踊ってみましょう。

次回は、更にヴェニーズワルツターンでタイミングの速い部分を増やして練習していきましょう。
それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:スローフォックストロットその5(ベーシックスタンダード) ・Date:04.April

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。
今回のステップのおさらいをしましょう。
・フェザーステップ  SQQ
・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ
・リバースウェーブ  SQQ SQQ
・バックフェザー  SQQ
・フェザーステップ  SQQ
・クローズドテレマーク  SQQ
・カーブドフェザー  SQQ
・ヒールプル〜カーブドフェザー QQQQ
・オープンインピタス  SQQ
・ナチュラルウィーブ  SQQQQQQ
・スリーステップ  SQQ
・ホバークロス(ウィーブエンディング)  SQQQQQQQQQQ

今回のステップは以上です。
今日は最初から続けて練習していきました。
まだ、男女の足の位置が怪しい部分がありましたね。しっかり覚えて男性は相手の足の位置も含めてリードしましょう。

来週はスローフォックストロットの最終回です。
音楽に合わせて踊っていきましょう!

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:中級者コース(ワルツ第1回) ・Date:03.April

皆さん、こんにちは!
4月に入りましたね。年度が変わり、新しいスタートの季節ですね!今日からスタートにぴったりのワルツです。

新しいステップに挑戦していきました。
ステップのおさらいをしましょう。
・ナチュラルターン  123
・ランニングスピンターン  1&23
・サイドクロス  123&
・ヴェニーズワルツターン  123
・ホバーコルテ  123 123
・セイムフットランジ  123
・デベロッペ〜セイムフットランジ  123 123

今日はここまででしたね。
ランニングスピンターンやサイドクロスは初めてのステップでした。また、セイムフットランジは課題の多いステップでしたね。今日はポジションを意識しながら練習しました。

次回も、今日の復習、そして先のステップへと進めていきます。
お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi



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