・Subject:タンゴその2(ベーシックスタンダード) ・Date:30.January

皆さん、こんにちは!

今日もタンゴの続きを行いました。

ステップのおさらいです。

・ウォーク2歩  SS

・プログレッシブリンク  QQ

・クローズドプロムナード  SQQS

・ファイブステップ  QQQQS

・クローズドプロムナード  SQQS

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ

・ベーシックリバースターン  QQSQQS

この先が新しいステップです。

・バックオープンプロムナード  SQQS

・リバースアウトサイドスウィブル〜PP  QQS QQ

・プロムナードリンク   SQQ

・オーバースウェー〜PP(エンディング1)  QQSSQQ

今日はここまででしたね。

後半の新しいステップは、今日は覚えて終わりになってしまいました。次回は最初から通して練習しましょう。

それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard  Course ・Author:Mizue Ishiguchi



・Subject:競技者コース(クイックステップ1回目)・Date:26.January

皆さんこんにちは!
クイックステップの一回目です。
全二回なのでしっかりと足形を確認して次回に臨みましょう。

足型
ナチュラルスピンターンSQQSSS
 プログレッシブシャッセSQQS 
クイックオープンリバースSSQQ 
リバースピポットS 
ダブルリバーススピンSSQQ 
クロススイベルSS
フィッシュテールSQQ
フォワードロックSQQ
ランニングライトターンSQQSSSSQQSS

フォワードロックはサイドリーディングで進みます。
フィッシュテールの終わりでストレッチを増やしてから進みましょう。
ランニングライトターンの女性ヒールターンのところは、右足の上でライズを継続します。
ライズをしないと動きがコントロールできずに突っ込んでしまうので注意しましょう。
また、そのあとのステップで女性が外回りで動くときに男性は女性の左足がトーでステップできるように気を付けてリードしましょう。
今回のメインはピボットでした。
ナチュラルスピンターン、リバースピボット、ランニングライトターンでピボットがあります。
軸足の回転量が足りないとうまく回転できないので相手の体重移動を促したらしっかりと回転しましょう。
クロススイベルは二人でスイベルするステップです。
男性前進、女性後退した後、アウトサイドパートナーにポジションを変化させながら回転しましょう。

 

 

次回は来週になります。

クイックステップ最終回になります。
それではまた来週、お待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui



・Subject:ラテンコースサンバ1回目(金曜日) ・Date25.January

こんにちは!!
今年初めてのラテンコースです、張り切って行きましょう。
種目はサンバになります。

足型
ウイスク・ツー・L and R and L  1a2 1a2 1a2
PP and CPP ・ラン  123 123 123
LF・ステーショナリィ・サンバ・ウォーク 1a2(女子123)
(女子スリー・ステップ・ターン)
サンバ・ロック QQS QQS QQS QQS
クリス・クロス・ボタ・フォゴの4〜6歩 123
クリス・クロス・ボタ・フォゴ 1a2 1a2

バウンスアクションはサンバ特有の動きです。
骨盤底筋で背骨を押し上げるつもりで行いましょう。
ボタフォゴはウォークをします。
サンバロックでロックした後の回転はフットが回転します。
体が回ってしまうとエネルギーが弱くなってしまうので背中の意識を持ちながら回りましょう。

次回は来週になります。
それではまた来週、お待ちしております。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui



・Subject:タンゴその1(ベーシックスタンダード) ・Date:23.January

皆さん、こんにちは!

昨日無事に帰国しまして、今日から復帰いたしました。遅くなりましたが、今年もよろしくお願い致します。

さて、今日からタンゴですね。

初回でしたので、ウォークなどの基本を中心にレッスンしていきました。

ステップをおさらいしましょう。

・ウォーク2歩  SS

・プログレッシブリンク  QQ

・クローズドプロムナード  SQQS

・ファイブステップ  QQQQS

・クローズドプロムナード  SQQS

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ

・ベーシックリバースターン  QQS QQS

今日はここまででした。

ベーシックのよく使うステップが主でしたね。今日は人数も少なかったこともあり、ひとつひとつしっかりと練習していきました。

次回は続きのステップを行います。

お楽しみに♪

・Category:Basic Standard  Course ・Author:Mizue Ishiguchi

・Subject:中級者コース(チャチャチャ3回目)・Date:22.January

 

みなさんこんにちは

本日で僕の代講は終わりですね。

三回でしたがお世話になりました。

さて足型の確認です。

オープンヒップツイスト     4&1 234&1 234&1 

アレマーナ                     234&1 234&1

ヒップツイストスパイラル    234&1 234&1

ニューヨーク          234&1

ニューヨーク          234&1 234&1

アンダーアームターン      234&1

ハンドツーハンド        23

スリーチャチャチャ       4&1 2&3 4&1

ハンドツーハンド        23

スリーチャチャチャ       4&1 2&3 4&1

ハンドツーハンド        234&1

さらに新しく

スポットターン         234&1

オープンベーシックムーブメント 234&1

ナチュラルトップ        234&1 234&1 234&1

アドバンスヒップツイスト    234&1 234&1

以上です。

動いている時に、常にカウントを意識して踊りましょう。

なんとなくで動いていると、次に出す足がわからなくなってしまいます。

必ず、右足の次は左足を動かすので、落ち着いて踊ってみてください。

次回からは石口先生に戻ります。

頑張ってくださいね!

それではまた来週お待ちしております。

・Category:Intermediate Course ・Author:Taro Kitanobo

・Subject:競技者コース(スロー3回目)・Date:19.January

皆さんこんにちは!
スローの最終回になります。
しっかりと確認しましょう。

足型
フェザーフィニッシュ SQQ 
リバースウェーブの6歩 SQQSQQ 
バックフェザー SQQ 
コンティニュアスウェーブ SQQ 
シャッセロールtoライト SQ&Q 
オープンインピタス SQQ
ウィーブfromPP SQQQQQQS

最初に男性の右アームと女性の左アームの組み方について教わりました。
男性の右の手首が女性の二の腕を上に支えます。脇に向けてコネクションすると少し抱えてしまうので注意です。そして女性の左手が男性の上腕に添えられます。この時、「うでのひら」が男性の肘の上にあるようにコネクションしましょう。
最後に男性の右手が女性の肩甲骨に添えられます。
これらの手首、肘、上腕を繋ぐ傾斜が踊っているときに変わらないように練習しましょう。
女性の二の腕の高さをもとにコネクションを組んでいきます。もしも女性の方が身長が高かった場合、傾斜が反対になりますので気を付けましょう。

 

 

次回は来週になります。

クイックステップになりますので皆様奮ってご参加ください。
それではまた来週、お待ちしております。

 

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui

・Subject:中級者コース(チャチャチャ2回目)・Date:15.January

みなさんこんにちは

インフルエンザが流行っています。お身体お大事になさってください。

さて足型の確認です。

オープンヒップツイスト    4&1 234&1 234&1 

アレマーナ                    234&1 234&1

ヒップツイストスパイラル   234&1 234&1

ニューヨーク         234&1

今日はさらに

ニューヨーク         234&1 234&1

アンダーアームターン     234&1

ハンドツーハンド       23

スリーチャチャチャ      4&1 2&3 4&1

ハンドツーハンド       23

スリーチャチャチャ      4&1 2&3 4&1

ハンドツーハンド       234&1

以上です。

足型はそこまで難しくはないので、基本のウォークを忘れずに、ステップしましょう。

またヒップツイストスパイラルはスパイラルターンに入る際、手をあげますが

そのあげるタイミングは2“&”3で上げるようにしましょう。

それではまた来週お待ちしております。

・Category:Intermediate Course ・Author:Taro Kitanobo

・Subject:競技者コース(スロー2回目)・Date:12.January

皆さんこんにちは!
スローの二回目になります。
今回の足型は少し難しいのでしっかりと確認していきましょう。

足型
フェザーフィニッシュ SQQ 
リバースウェーブの6歩 SQQSQQ 
バックフェザー SQQ 
コンティニュアスウェーブ SQQ 
シャッセロールtoライト SQ&Q 
オープンインピタス SQQ
ウィーブfromPP SQQQQQQS

最初にウォークの練習をしました。両手は両足の前に置き、中間バランスとオンバランスを確認しながら歩きました。
歩幅がある程度大きくないと後退の時に、足が集まる前にかかとがついてしまうので、大きく動いて中間バランスになりましょう。ピボットとは、前進又は後退したときに他方の足がCBMPに保ったまま回転することです。
軸足を動かすことがポイントになります。

ポジションの変化は太ももからストレッチしましょう。腰やショルダーで回してしまうと、歪んでしまいますので注意しましょう。
スウェイの量も踊り続けるうえで大切です。
次のステップを念頭に置いて動くとスウェイが安定していきますのでやってみてください。

次回は来週になります。
スローフォックストロット最終回ですね、それではまた来週お待ちしております。

 

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui

・Subject:中級者コース(チャチャチャ1回目)・Date:8.January

みなさんあけましておめでとうございます。

よろしくお願いいたします。

さて本日からチャチャチャをおこなっていきます。

まずは足形です。

オープンヒップツイスト    4&1 234&1 234&1 

アレマーナ                    234&1 234&1

ヒップツイストスパイラル   234&1 234&1

ニューヨーク         234&1

以上です。

ラテンにはいくつかルールがあります。

足を内またにしないこと、膝は伸ばすこと、つま先から出ることなどです。

また、足の位置が2本のレールにならないよう気をつけましょう。

次回は足形の復習と新しいステップに進みたいと思います。

・Category:Competition Course ・Author:Taro Kitanobo

・Subject:競技者コース(スロー1回目)・Date:5.January

 あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。
新年最初の競技者クラスグループレッスンはスローになります。

足型
フェザーフィニッシュ SQQ 
リバースウェーブの6歩 SQQSQQ 
バックフェザー SQQ 
コンティニュアスウェーブ SQQ 
シャッセロールtoライト SQ&Q 
オープンインピタス SQQ
ウィーブfromPP SQQQQQQS

両手の自然な位置は両足の横よりも前の辺りです。
そこから横へ広げてホールドを作ります。
プロムナードポジションやアウトサイドパートナーポジションでも両手は足の前の方にある意識を持ちましょう。
足を使ってストレッチをします。

次回は来週になります。
それではまた来週お待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui




 


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