・Subject:競技者コース(クイックステップ2回目)・Date:16.February

皆さんこんにちは!
今回からワルツが始まりました。
宜しくお願い致します。

足型
ナチュラルスピンターン(オーバーターン) 123123
ターニングロックtoライト 1&23
オープンナチュラルfromPP 123
サイドクロス 123&
フォールアウェーリバース&スリップピボット 12&3
オープンテレマーク 123
シャッセfromPP 12&31

今回のキーワードはカップルの幅を保つです。
組んだ時のお互いのボディ、ショルダー、肘の幅が変わらないように動きましょう。
回転動作でこの幅が重なってしまったり、広がってしまうので注意しましょう。
スピンターンで幅が重なってしまうのは上手くピボットが出来ていないせいです。軸足で回転動作を行いましょう。
オープンナチュラルはPPからクローズドポジション、アウトサイドパートナーポジションへとポジションが変わります。
ポジションの変化はCBMを使って起こします。CBMは動く足に対して反対側のボディが積極的に動くことで、回転動作、ポジション変化で使われます。オープンナチュラルでPPからCBMを使ってクローズドポジション、そしてアウトサイドパートナーポジションへとポジションを変化させましょう。回転動作とポジション変化の両方をコントロールすることが大切です。

 

 

次回は来週になります。

ワルツの二回目になります。
それではまた来週、お待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui


・Subject:ラテンコースサンバ2回目(金曜日) ・Date14.February

皆さんこんにちは!!
サンバの三回目です。

足型
ウイスク・ツー・L and R and L  1a2 1a2 1a2
PP and CPP ・ラン  123 123 123
LF・ステーショナリィ・サンバ・ウォーク 1a2(女子123)
(女子スリー・ステップ・ターン)
サンバ・ロック QQS QQS QQS QQS
クリス・クロス・ボタ・フォゴの4〜6歩 123
クリス・クロス・ボタ・フォゴ 1a2 1a2
クリス・クロス・ボルタ 1a2a1a2 1a2a1a2
ウイスク・ツー・L 1a2
コルタ・ジャカ SQQQQQQ SQQQQQQ

回転動作で背中のエネルギーが途切れないように動きましょう。
クリス・クロス・ボルタは4つの運動があります。ロアー、バウンス、ローテーション、ステップの工程を確認しながら踊りましょう。
コルタ・ジャカは軸足のボールが床にコンタクトしながら踊ります。

次回は来週になります。
それではまた来週、お待ちしております。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui


・Subject:タンゴその4(ベーシックスタンダード) ・Date:13.February

皆さん、こんにちは!

今日はタンゴの続きを行いました。

前回までの復習を中心に進めていきましたね。ステップのおさらいです。

・ウォーク2歩  SS

・プログレッシブリンク  QQ

・クローズドプロムナード  SQQS

・ファイブステップ  QQQQS

・クローズドプロムナード  SQQS

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ

・ベーシックリバースターン  QQS QQS

・コントラチェック  SQQ

・バックオープンプロムナード  SQQS

・リバースアウトサイドスウィブル〜PP  QQSQQ

。プロムナードリンク  SQQ

・オーバースウェー〜PP  QQSS QQ

・チェイス  SQQQQ

・シャッセツーライト〜プログレッシブリンク  Q&Q QQ

・クローズドプロムナード  SQQS

今日しっかりと復習しましたので、次回は残りのステップを行います。お楽しみに♪

 
・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi




・Subject:中級者コース(スローフォックストロット第2回) ・Date:12.February

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。

ステップのおさらいです。

・フェザーステップ  SQQ

・リバースターン  SQQ SQQ

・スリーステップ  SQQ

・ナチュラルテレマーク  SQQQQ

・クイックオープンリバース〜ウィーブエンディング  QQQQQQ

・リバースウェーブ1〜4歩  SQQS

・ベーシックウィーブ  QQQQQQ

この先が新しいステップです。

・スリーステップ  SQQ

・ナチュラルツイストターン  SQ&QS

・ホバーフェザー  QQ

・ホバーテレマーク  SQQ

ここまででしたね。今日は女性だけということもあり細かい内容までしっかり練習していきました。

次回はもう少し続きを行いましょう!

それでは、また来週♪

 
・Category:Intermmediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi


・Subject:競技者コース(クイックステップ2回目)・Date:9.February

皆さんこんにちは!
クイックステップの二回目です。

足型
ナチュラルスピンターンSQQSSS
 プログレッシブシャッセSQQS 
クイックオープンリバースSSQQ 
リバースピポットS 
ダブルリバーススピンSSQQ 
クロススイベルSS
フィッシュテールSQQ
フォワードロックSQQ
ランニングライトターンSQQSSSSQQSS

本日はポジションごとの進行方向と体の向きの話がありました。
クローズドポジションは進行方向に対して体が正面を向きます。もしくは少し左側を向きます。
アウトサイドパートナーポジションは進行方向に対して体が大体右へ45度ほど回転します。
ポジション変化と進行方向の変化に応じてお互いの向かい合い方も変えていきましょう。
女性の体重移動のリードは、男性の体重移動もしくは回転動作によって起こされます。
歩数が同じフィガーは体重移動ですが、歩数が異なるフィガーの一部で回転動作によって女性の体重移動を促すところがあります。今回のダブルリバーススピンは女性をヒールターンさせてから男性は右足の上で回転し女性の体重移動を促すフィガーとなっていますので練習してみましょう。

 

 

次回は来週になります。

種目はワルツになります。
それではまた来週、お待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui



・Subject:ラテンコースサンバ2回目(金曜日) ・Date8.February

こんにちは!!
サンバの二回目です。

足型
ウイスク・ツー・L and R and L  1a2 1a2 1a2
PP and CPP ・ラン  123 123 123
LF・ステーショナリィ・サンバ・ウォーク 1a2(女子123)
(女子スリー・ステップ・ターン)
サンバ・ロック QQS QQS QQS QQS
クリス・クロス・ボタ・フォゴの4〜6歩 123
クリス・クロス・ボタ・フォゴ 1a2 1a2

バウンスアクションはサンバ特有の動きです。
骨盤底筋で背骨を押し上げるつもりで行いましょう。
ボタフォゴはウォークをします。
サンバロックでロックした後の回転はフットが回転します。
体が回ってしまうとエネルギーが弱くなってしまうので背中の意識を持ちながら回りましょう。

次回は来週になります。
それではまた来週、お待ちしております。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui



・Subject:タンゴその3(ベーシックスタンダード) ・Date:06.February

皆さん、こんにちは!

今日はタンゴの続きを行いました。

ステップのおさらいです。

・ウォーク2歩  SS

・プログレッシブリンク  QQ

・クローズドプロムナード  SQQS

・ファイブステップ  QQQQS

・クローズドプロムナード  SQQS

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ

・ベーシックリバースターン  QQS QQS

・コントラチェック  SQQ

・バックオープンプロムナード  SQQS

・リバースアウトサイドスウィブル〜PP  QQSQQ

。プロムナードリンク  SQQ

・オーバースウェー〜PP  QQSS QQ

この先が最後に予習した新しいステップです。

・チェイス  SQQQQ

・シャッセツーライト〜プログレッシブリンク  Q&Q QQ

・クローズドプロムナード  SQQS

ここまででした。

次回は後半も含めて練習をしていきましょうね!それでは、また来週♪

 
・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi


・Subject:中級者コース(スローフォックストロット第1回) ・Date:05.February

皆さん、こんにちは!

今日からスローフォックストロットに入りました。今日は初回なのでていねいに基礎練習から行いました。

今日行ったステップのおさらいです。

・フェザーステップ  SQQ

・リバースターン  SQQ SQQ

・スリーステップ  SQQ

・ナチュラルテレマーク  SQQQQ

・クイックオープンリバース〜ウィーブエンディング  QQQQQQ

・リバースウェーブ1〜4歩  SQQS

・ベーシックウィーブ  QQQQQQ

今日はここまでを行いました。

似たような動きのステップも多く覚えにくく感じたかもしれません。

ステップ一つ一つを覚えることも大切ですが、全体的になめらかに途切れ目なくスムーズな動作を心がけて踊ることを優先して練習してみてくださいね。

次回は続きを行います。お楽しみに♪

 
・Category:Intermmediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 


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