・Subject:競技者コース(タンゴ1回目)・Date:30.March

皆さんこんにちは!
本日からタンゴの一回目が始まりました。宜しくお願いします。

足型
プログレッシブリンク QQ

ナチュラルプロムナードターン SQQSQQSQQS

2ウォーク SS

フォールアウエーリバース&スリップピボット QQQQ

オープンリバースレディーアウトサイド QQSQQS

5ステップ QQQQS

今回の基本コンセプトはお互いのトップラインを広く保つです。男性左手女性右手のコンタクトと、お互いのライトフロントのボディコンタクトの二点をピンニングしてストレッチをします。一点だけだとストレッチの方向が好きなところに行ってしまいがちなのでこの二点を注意して背骨とアームの線が交わるところをストレッチしましょう。ストレッチしてからコネクションをつくります。組み終わったら右アーム、ボディコンタクト、左アームの関係が変わらないように調整しながら踊りましょう。4本のアームが縮まないところ+ボディコンタクトがずれないところに体を変化させてみましょう。

 
次回は来週です。タンゴの二回目になります。
それではまた次回、お待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui


・Subject:ラテンコースパソドブレ2回目(金曜日) ・Date29.March

皆さんこんにちは!!
パソドブレの二回目です。

パソドブレの構えは常にケープが相手に見えているようにストレッチします。
スパニッシュラインでは骨盤と肋骨を開きます。片手は前に構えますが、押されても潰れないように胸から張っておきましょう。
ウォークはラテン種目では珍しく、つま先を引きずりかかとからつきます。この時、腸腰筋を使う意識を持ちましょう。
あしがたですが、フォーラウェイリバースからPPのまま進んでいきます。スリップピボットしないので注意です。

継続して練習していきましょう。
次回は来週になります、またお待ちしております。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui


・Subject:スローフォックストロットその4(ベーシックスタンダード) ・Date:27.March

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。

ステップのおさらいです。

・フェザーステップ  SQQ

・フォーラウェーリバース&スリップピボット QQQQ

・リバースウェーブ   SQQSQQ

・オープンインピタス  SQQ

・ナチュラルウィーブ  SQQQQQQ

・スリーステップ  SQQ

・ホバークロス  SQQQQQQ

・バウンスフォーラウェー  S&QQ

・ウィーブエンディング  QQQQ

・スリーステップ  SQQ

・カーブドフェザー  SQQ

・オープンインピタス  SQQ

前回行った後半部分までを続けて踊っていきました。踊りながら、ステップばかりを考えるのではなく姿勢や男性とのコンタクトや位置関係を意識しながら取り組めると良いと思います。

それでは、また来週頑張りましょう!

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi




・Subject:中級者コース(クイックステップ最終回) ・Date:26.March

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの最終回でした。

今回のステップのおさらいです。

・クォーターターン  SQQS

・プログレッシブシャッセ  SQQS

・フォワードロック(女性バックロック)  SQQS

・ナチュラルスピンターン  SQQSSS

・V6     QQSSQQ

・フォワードロック(女性バックロック)  SQQS

・ナチュラルスピンターン  SQQSSS

・プログレッシブシャッセ  SQQSS

・クイックオープンリバース  SQQ

・リバースピボット  S

・クロススウィブル  SSS

・フィッシュテール  QQQQS

・ナチュラルターン  SQQ

今回のステップは以上でした。

今日はこれまでの練習をおさらいしながら音楽に合わせて踊っていきました。クロススウィブル〜フィッシュテールへの流れが難しかったですが、皆さんずいぶんよくなってきたと思います。

次回からはワルツに入ります。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi


・Subject:スローフォックストロットその3(ベーシックスタンダード) ・Date:20.March

皆さん、こんにちは!

今日はとても暖かくて春を感じる一日でしたね。

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。

ステップのおさらいです。

・フェザーステップ  SQQ

・フォーラウェーリバース&スリップピボット QQQQ

・リバースウェーブ   SQQSQQ

・オープンインピタス  SQQ

・ナチュラルウィーブ  SQQQQQQ

・スリーステップ  SQQ

・ホバークロス  SQQQQQQ

この先が新しいステップです。

・バウンスフォーラウェー  S&QQ

・ウィーブエンディング  QQQQ

・スリーステップ  SQQ

・カーブドフェザー  SQQ

・オープンインピタス  SQQ

今日はここまででした。シンプルなステップです。皆さん、男女の位置関係を意識しながら踊れるよう練習してみてくださいね!

次回は最初から通して練習していきましょう。それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi




・Subject:中級者コース(クイックステップ第3回) ・Date:19.March

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの続きを行いました。

・クォーターターン  SQQS

・プログレッシブシャッセ  SQQS

・フォワードロック(女性バックロック)  SQQS

・ナチュラルスピンターン  SQQSSS

・V6     QQSSQQ

・フォワードロック(女性バックロック)  SQQS

・ナチュラルスピンターン  SQQSSS

・プログレッシブシャッセ  SQQSS

・クイックオープンリバース  SQQ

・リバースピボット  S

・クロススウィブル  SSS

この後のステップです。

・フィッシュテール  QQQQS

・ナチュラルターン  SQQ

今日はここまでを通して練習していきました。

次回はステップを通して音楽に合わせて踊っていきましょう。それでは、また来週♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

・Subject:ラテンコースサンバ6回目(金曜日) ・Date15.March

皆さんこんにちは!!
サンバの最終回です。

足型
ウイスク・ツー・L and R and L  1a2 1a2 1a2
PP and CPP ・ラン  123 123 123
LF・ステーショナリィ・サンバ・ウォーク 1a2(女子123)
(女子スリー・ステップ・ターン)
サンバ・ロック QQS QQS QQS QQS
クリス・クロス・ボタ・フォゴの4〜6歩 123
クリス・クロス・ボタ・フォゴ 1a2 1a2
クリス・クロス・ボルタ 1a2a1a2 1a2a1a2
ウイスク・ツー・L 1a2
コルタ・ジャカ SQQQQQQ SQQQQQQ
ナチュラルロール SQQ SQQ SQQ SQQ
オープンロック SQQ SQQ SQQ

ナチュラルロールではロールしている最中常に体が上へストレッチしているようにしましょう。
オープンロックでは女性は開きすぎないように注意しましょう。

今回でサンバが終了です。
次回からはパソドブレが始まりますので宜しくお願いします。
それではまた来週、お待ちしております。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui

・Subject:スローフォックストロットその2(ベーシックスタンダード) ・Date:13.March

皆さん、こんにちは!

とても暖かく春らしい日和ですね。来週には桜も咲くそうです。楽しみですね♪

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。

まずはステップのおさらいです。

・フェザーステップ  SQQ

・フォーラウェーリバース&スリップピボット QQQQ

・リバースウェーブ   SQQSQQ

・オープンインピタス  SQQ

この先が新しいステップです。

・ナチュラルウィーブ  SQQQQQQ

・スリーステップ  SQQ

・ホバークロス  SQQQQQQ

今日はここまででした。

次回は今日新しく行ったステップも含めて練習していきましょう。

それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi


・Subject:中級者コース(クイックステップ第2回) ・Date:12.March

皆さん、こんにちは!

今日は前回に引き続きクイックステップを行いました。

ステップのおさらいです。

・クォーターターン  SQQS

・プログレッシブシャッセ  SQQS

・フォワードロック(女性バックロック)  SQQS

・ナチュラルスピンターン  SQQSSS

・V6     QQSSQQ

・フォワードロック(女性バックロック)  SQQS

・ナチュラルスピンターン  SQQSSS

・プログレッシブシャッセ  SQQSS

・クイックオープンリバース  SQQ

・リバースピボット  S

・クロススウィブル  SSS

クロススウィブルは今日続きに行った新しいステップです。今日はピボットやスウィブルなどのフットターンを練習してみましたね。常にですが、ピボットやスウィブルのようなフットターンのステップを踊る際にはより体を引き上げる意識をもって踊ってみましょう。

フットスウィブルがスムーズになってくると思います。練習してみてくださいね。

それでは、来週は復習とさらに先のステップを行います。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

・Subject:競技者コース(ワルツ3回目)・Date:9.March

皆さんこんにちは!
ワルツの最終回です。

足型
ナチュラルスピンターン(オーバーターン) 123123
ターニングロックtoライト 1&23
オープンナチュラルfromPP 123
サイドクロス 123&
フォールアウェーリバース&スリップピボット 12&3
オープンテレマーク 123
シャッセfromPP 12&31

 

今回ポジション変化についての話がありました。
私たちが普段何気なく使っているクローズドポジション、プロムナードポジションという言葉ですが、
どこまで具体的に認識しているでしょうか。
男性と女性のライトフロントがコンタクトしているポジションがクローズドポジション、男性の右側と女性の左側がコンタクトしているポジションがプロムナードポジションです。
ポジションが変わるとき、ボディコネクションが変化する意識を持ちましょう。男性はリードする必要がありますし、女性は男性からのリードをしっかりと感じなければいけません。

 

来週、再来週はお休みです。
お気を付けください。

次回は3月30日、タンゴの一回目になります。
それではまた次回、お待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui
 

・Subject:ラテンコースサンバ5回目(金曜日) ・Date8.March

皆さんこんにちは!!
サンバの5回目です。

足型
ウイスク・ツー・L and R and L  1a2 1a2 1a2
PP and CPP ・ラン  123 123 123
LF・ステーショナリィ・サンバ・ウォーク 1a2(女子123)
(女子スリー・ステップ・ターン)
サンバ・ロック QQS QQS QQS QQS
クリス・クロス・ボタ・フォゴの4〜6歩 123
クリス・クロス・ボタ・フォゴ 1a2 1a2
クリス・クロス・ボルタ 1a2a1a2 1a2a1a2
ウイスク・ツー・L 1a2
コルタ・ジャカ SQQQQQQ SQQQQQQ
ナチュラルロール SQQ SQQ SQQ SQQ

今回足形が少し進みました。
ナチュラルロールは上体を前後に傾けながらロールしていきます。
スウェイとは違うので注意しましょう。移動もそれほどするフィガーではないので大きく動きすぎないようにしましょう。

次回は来週になります。
それではまた来週、お待ちしております。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui


・Subject:スローフォックストロットその1(ベーシックスタンダード) ・Date:06.March

皆さん、こんにちは!

今日からスローフォックストロットに入りました。

今日行ったステップのおさらいです。

・フェザーステップ  SQQ

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ

・リバースウェーブ   SQQSQQ

・オープンインピタス  SQQ

今日はここまででしたね。

ステップは多くはありませんでしたので、皆さんよく覚えられていましたね。

スリップピボットが終わった後の1歩はSカウントです。最後の足では脚部をコントロールしてロアーに入り、タイミングを意識して踊りましょう。

次回は続きを行います。お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi



・Subject:中級者コース(クイックステップ第1回) ・Date:05.March

皆さん、こんにちは!

今日からクイックステップに入りました。

今日練習したステップをおさらいしましょう。

・クォーターターン  SQQS

・プログレッシブシャッセ  SQQS

・フォワードロック(女子バックロック)  SQQS

・ナチュラルスピンターン  SQQSSS

・V6    QQSSQQS

・フォワードロック(女子バックロック)  SQQS

この先は、最後に予習したステップです。

・ナチュラルスピンターン  SQQSSS

・プログレッシブシャッセ  SQQSS

・クイックオープンリバース  SQQ

・リバースピボット   S

今日はここまででしたね。後半のステップででてきたピボットについて少し練習をしていきました。次回行う予定のクロススウィブルでも、フットターンを行いますので、今日のピボットの練習を生かしましょう。

次回もお楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi



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