・Subject:競技者コース(クイックステップ2回目)・Date:29.June

皆さんこんにちは!

クイックステップの二回目になります。

 

足型
ナチュラルスピンターン SQQSSS
V6 QQSSQQS
クイックオープンリバース SQQS
フォアクイックラン QQQQS
ランニングライトターン SQQSSSSQQSS

 

皆さんこんにちは!

クイックステップの一回目になります。
 
足型
ナチュラルスピンターン SQQSSS
V6 QQSSQQS
クイックオープンリバース SQQS
フォアクイックラン QQQQS
ランニングライトターン SQQSSSSQQSS
 
 
ダンスの知識を知っていることと、それができることの間にトライしているという段階があります。
まず、知らなければいけませんし、できるようになるためにトライしなければいけません。
知っていればできるわけではないので練習を積み重ねていきましょう。

ナチュラルスピンターンの4歩目はピボットです。ピボットは体重移動した足の上で回転します。
この時に体重の乗っていない足がCBMPに保ちましょう。
女性はこの時、ピボッティングアクションを行います。体重移動した足で回転しますが、こちらは体重の乗っていない足はCBMPに保つことなく回転します。左足に体重が移動しながらスピンします。スピンは体重の乗っていない足は体の横にあります。

軸足の上でロアーし、体重移動をしながらCBMをかけます。この動作をドライビングアクションといいます。
踊っているときに何か違和感があったら、ロアー、体重移動、CBMの各動作が相手と一緒に行えているか確認してみましょう。

以上でクイックステップは終了となります。次回はワルツになります。

それではまた来週、お待ちしております。
 

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui


・Subject:ワルツその3(ベーシックスタンダード) ・Date:27.June

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの続きを行いました。

ステップのおさらいです。

・ナチュラルスピンターン(オーバーターン)  123 123

・ターニングロックツーライト  1&23

・ウィーブフロムPP  123 123

・ナチュラルスピンターン  123 123

・リバースピボット  &

・ダブルリバーススピン  12&3

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  12&3

・コントラチェック  123

この先が新しいステップです。

・ウィング  123

・プログレッシブシャッセツーライト  12&3

・アウトサイドスピン  123

・ホバーコルテ  123

・アウトサイドチェンジ  123

今日はここまででした。今回のステップは以上ですので、後半少しややこしい部分がありましたので次回からしっかり練習していきましょう!

それではまた来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi




・Subject:中級者コース(タンゴ最終回) ・Date:25.June

皆さん、こんにちは!

今日はタンゴの最終回でした。

今回のステップのおさらいをしましょう。

・ウォーク2歩  SS

・プログレッシブリンク  QQ

・クローズドプロムナード  SQQS

・ファイブステップ  QQQQS

・プロムナードリンク  SQQ

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ

・べシックリバースターン  QQS QQS

・コントラチェック  SQQ

・プロムナードターン  SQQS

・ダブルチェイス  SQQQQQQQQ

・シャッセツーライト  Q&Q

・プログレッシブリンク  QQ

・ナチュラルツイストターン  SQQ SQQ

・オープンプロムナード  SQQS

・オープンリバースターンレディアウトサイド(オープンフィニッシュ)  QQS QQS

・アウトサイドスウィブル  SQQ

・スパニッシュドラグ〜PP   SS&S

・プロムナードターン  SQQS

・ロックターン  QQS

・バックロック〜クローズドフィニッシュ、PP  Q&QQQS

・クローズドプロムナード  SQQS

今回のステップは以上です。

音楽に合わせて踊れるようになりましたね。そして今日は一度フリーでも踊ってみました。皆さん、とてもよくできましたね!

次回からはチャチャチャに入ります。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi


・Subject:ワルツその2(ベーシックスタンダード) ・Date:19.June

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの続きを行いました。

ステップのおさらいです。

・ナチュラルスピンターン(オーバーターン)  123 123

・ターニングロックツーライト  1&23

・ウィーブフロムPP  123 123

・ナチュラルスピンターン  123 123

・リバースピボット  &

この先が新しいステップです。

・ダブルリバーススピン  12&3

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  12&3

・コントラチェック  123

今日はここまでを進めていきました。

左回転継続の難しいステップが出てきましたね。

フォーラウェーリバース自体は、通常よりも回転量が少なめなので回転をあせらず落ち着いて1歩1歩ステップしましょうね。

次回は復習と、スムーズにいけば続きを行います。お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi


・Subject:中級者コース(タンゴ第3回) ・Date:18.June

皆さん、こんにちは!

今日は北之坊が担当予定でしたが、私がけがの為競技会欠場となり団体レッスン担当させて頂きました。

さて、引き続きタンゴを行いました。

今回は残りのステップを練習しましたね。ステップのおさらいです。

・ウォーク2歩  SS

・プログレッシブリンク  QQ

・クローズドプロムナード  SQQS

・ファイブステップ  QQQQS

・プロムナードリンク  SQQ

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ

・べシックリバースターン  QQS QQS

・コントラチェック  SQQ

・プロムナードターン  SQQS

・ダブルチェイス  SQQQQQQQQ

・シャッセツーライト  Q&Q

・プログレッシブリンク  QQ

・ナチュラルツイストターン  SQQ SQQ

・オープンプロムナード  SQQS

・オープンリバースターンレディアウトサイド(オープンフィニッシュ)  QQS QQS

この先が新しいステップです。

・スパニッシュドラグ〜PP   SS&S

・プロムナードターン  SQQS

・ロックターン  QQS

・バックロック〜クローズドフィニッシュ、PP  Q&QQQS

・クローズドプロムナード  SQQS

今回のステップは以上です。

今日は後半を中心に練習しましたね。次回はタンゴの最終回です。音楽に合わせて踊っていきましょう!それでは、また来週♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi



・Subject:競技者コース(クイックステップ1回目)・Date:15.June

皆さんこんにちは!

クイックステップの一回目になります。

 

足型
ナチュラルスピンターン SQQSSS
V6 QQSSQQS
クイックオープンリバース SQQS
フォアクイックラン QQQQS
ランニングライトターン SQQSSSSQQSS

 

 ライズ&フォールのフォールを行うときに、前進する人のフォールの足首を意識する必要があります。
足首の意識の仕方は二つの方法があり、一つは軸足の脛がつま先に近づくように意識する方法です。
二つ目は軸足のアキレス腱が伸びるように足首を使う方法です。どちらも使い方は一緒なのでわかりやすい方で意識しましょう。
フォール中の体重移動は下半身の使い方が重要です。前身の人は先程の足首の意識でいいのですが、
後退の人は同じ使い方はできません。膝が前にしか曲がらないことと、足首の前にしか足が付いていないことが原因の様です。なので後退は序盤は足首も少し曲がりますが、以降は膝と股関節をメインに曲げていきましょう。
前身の人が股関節を多分に使ってしまうと相手との関係が崩れてしまうので気を付けましょう。
また、スウェイもこの足首の使い方と関係があります。
ナチュラルターンの後の女性左足前進のところで、うまくスウェイをかけないと体がまっすぐになってしまい足首を使えなくなってしまいます。足首がうまく使える入射角に調整しましょう。

 

クイックオープンリバースは低い重心で二歩進みます。男性の左足前進から続けて男性右足前進となりますので、女性は二歩とも相手の足首が使えるように意識しましょう。


来週はお休みとなります。
次回は6月29日になります。今回の復習をして臨みましょう。
それではまた次回、お待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui


・Subject:タンゴ最終回(女性の為の講座) ・Date:13.June

皆さん、こんにちは!

今日はタンゴの最終でした。今回のタンゴはお休みが途中に入ったこともあり、ステップは1回1回の課題で行いました。

今日練習したベーシックステップです。

・ウォーク2歩  SS

・プログレッシブリンク  QQ

・クローズドプロムナード  SQQS

・ファイブステップ  QQQQS

・プロムナードリンク  SQQ

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ

・リバースアウトサイドスウィブル~タップPP  QQS QQ

・クローズドプロムナード  SQQS

後半はチェイスを踊りました。

・ダブルチェイス  SQQQQQQQQ

・シャッセツーライト  Q&Q

・プログレッシブリンク  QQ

チェイスはよく踊るベーシックですが、難しく感じている方も多いと思います。アウトサイドパートナーでさらに右回転を継続する動きは二人でポジションを維持するためには、体をよく動かしシェイプを増やしていかなくては難しかったですね。また、足の位置を先に決めてしまうと体よじれて男性との回転量が合わなくなったり、ポジションがずれたりと問題が出てきます。体の動きが先にあり足の位置がそのあとに決まります。足が早くなってしまった方は意識して踊ってみてくださいね。

それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi



・Subject:中級者コース(タンゴ第2回) ・Date:11.June

皆さん、こんにちは!

今日はタンゴの続きを行いました。

ステップのおさらいです。

・ウォーク2歩  SS

・プログレッシブリンク  QQ

・クローズドプロムナード  SQQS

・ファイブステップ  QQQQS

・プロムナードリンク  SQQ

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ

・べシックリバースターン  QQS QQS

・コントラチェック  SQQ

・プロムナードターン  SQQS

・ダブルチェイス  SQQQQQQQQ

・シャッセツーライト  Q&Q

この先は今日新しく行ったステップです。

・プログレッシブリンク  QQ

・ナチュラルツイストターン  SQQ SQQ

・オープンプロムナード  SQQS

・オープンリバースターンレディアウトサイド(オープンフィニッシュ)  QQS QQS

・アウトサイドスウィブル  SQQ

今日はここまででした。

次回はこの後のステップとして、スパニッシュドラグを踊りたいと思います。お楽しみに♪

来週は、私が競技会のため北之坊が担当いたします、宜しくお願い致します。

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

・Subject:ラテンコースジャイブ1回目(金曜日) ・Date7.June

皆さんこんにちは!!
ジャイブの二回目です。

足型
ウォークの一種(12345678)
フリック1(1234 5678)
フリック2(123a4 567a8)
フリック3(1234 567a8)

ジャイブの立ち方は、両足を肩幅に開き、膝と股関節を緩めます。
前傾姿勢になり、両足のインサイドに立ちます。シャッセの練習ではまず歩幅を意識しましょう。一歩目は小さくステップし、次いで大きく横へ開きます。バウンスアクションは一歩目がアップ、二歩目がダウン、大きく横へ動いてその足でダウンからアップへ上がります。
フリックは払う動作のことで、足を伸ばしてから太ももとかかとをボディに近づけます。
軸足は引き寄せる動作に合わせてアップします。
フリック3はスイブルしますがここはバウンスはしません。

次回は来週になります、梅雨が始まりましたので外出の際はお気を付けください。

 
・Category:Latin Course ・Author:Koki Matsui


・Subject:ワルツその1(ベーシックスタンダード) ・Date:05.June

皆さん、こんにちは!

お久しぶりです。渡英のため少しの間お休みをいただきましてご迷惑おけけいたしました。

この講座も今日から復帰です!またよろしくお願い致します。

さて、今日からワルツに入りました。

今回は数年前のものですが、日本インターのベーシックフィガーに挑戦します。

ステップのおさらいです。

・ナチュラルスピンターン(オーバーターン)  123 123

・ターニングロックツーライト  1&23

・ウィーブフロムPP  123 123

・ナチュラルスピンターン  123 123

・リバースピボット  &

ここまででしたね。

今日までのステップはよく使うものがほとんどで難しくはなかったと思います。

ただ、最後のリバースピボットは注意が必要でした。

続行にリバースピボットを踊る場合には、ナチュラルスピンターンの最後のステップではロアーに入らず高さを保った状態からピボットに入りましょう。

次回は続きに入ります。お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi


・Subject:中級者コース(タンゴ第1回) ・Date:04.June

皆さん、こんにちは!

ご無沙汰しております。日曜日に無事に帰ってきました!しばらくお休み頂きましてご迷惑おかけいたしました。

さて、今日からタンゴに入りました。

ステップのおさらいです。

・ウォーク2歩  SS

・プログレッシブリンク  QQ

・クローズドプロムナード  SQQS

・ファイブステップ  QQQQS

・プロムナードリンク  SQQ

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  QQQQ

・べシックリバースターン  QQS QQS

・コントラチェック  SQQ

・プロムナードターン  SQQS

・ダブルチェイス  SQQQQQQQQ

・シャッセツーライト  Q&Q

今回はここまででしたね。

皆さん、順調に覚えてきました。よりタンゴらしく踊れるようにタンゴの組み方やウォークなどを理解して練習できるよ良いですね!

それでは、また来週♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi


・Subject:競技者コース(スロー3回目)・Date:1.June

皆さんこんにちは!

スローの三回目になります。

少し日が空いてしまいましたがよく踊れたと思います。

 

足型
フェザーステップ SQQ
 リバースターン SQQSQQ
 スリーステップ SQQ
 カーブドフェザー SQQ
 バックフェザー SQQ
 右足後退(女性は左足前進) S
 ベーシックウィーブ QQQQQQ
 スリーステップ SQQ
 ナチュラルウィーブ SQQQQQQ
 チェンジオブダイレクション SSSS
 フェザーステップ SQQ
 オープンテレマーク SQQ
フェザーエンディング SQQ

 

クローズドポジションとアウトサイドパートナーポジションはライトフロントのコンタクトに対して進行方向が変わります。
クローズドポジションは、お互いの向かい合った先で体重移動をします。足は内側に入ります。
アウトサイドパートナーポジションは向かい合った関係から右足を相手の右足の外側に進む関係で、向かい合った関係よりも左に進みます。このとき、ボディコンタクトが少しずれてもいいです。
ナチュラルウィーブで女性ヒールターンした後はお互いの面の向きを進行方向よりもさらに回転させることでアウトサイドパートナーポジションに変化します。この時、ボディコンタクトを無視して回転するとコンタクトが剥がれてしまうので、男性は女性とのボディコンタクトが変わらないように動きながら女性をサイドリーディングの動きをさせましょう。

 

動くときに脚を使って2人の動きを合わせます。どうやって合っているか確かめるかというと、ボディコンタクトやアームの関係の触覚を使って確かめます。上半身、特に頭を使って動きを合わせてしまうと、脚が合わず、踊ったときに二人の関係が変わってしまうので注意しましょう。

 

来週はお休みです、ご注意ください。
次回は6月15日になります、種目はクイックステップになります。
それではまた次回、お待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui


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