・Subject:スローフォックストロット@(女性の為の講座) ・Date:31.October

皆さん、こんにちは!

今日からスローフォックストロットに入りました。

初回ということで、立ち方やウォークなどを中心に進めていきました。自分の片足の上での重心バランス、通過していくポイントを意識しましたね。

ステップはベーシックのみでした。

・フェザーステップ  SQQ

・リバースターン  SQQ SQQ

・スリーステップ  SQQ

・ナチュラルターン  SQQ

特に、フェザーステップでのノーフットライズ、フェザーフィニッシュでのノーフットライズ、スリーステップでのノーフットライズの部分を意識して練習しました。

次回はもう少し違うステップに挑戦して、引き続きスローの踊り方を練習していきましょう。

それでは、また来週♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi



・Subject:クイックステップその2(ベーシックスタンダード) ・Date:30.October

皆さん、こんにちは!

今日はクイックステップの続きを行いました。

ステップのおさらいです。

・ナチュラルスピンターン  SQQ SSS

・プログレッシブシャッセ  SQQSS

・クイックオープンリバース  SQQ

・プログレッシブシャッセ  SQQSS

・パッシングクロスシャッセ  QQS

・ティプルシャッセ  SQQS

・バックロック  QQS

・ランニングフィニッシュ  SQQ

前回の復習が主でしたね。

クイックステップはアウトサイドパートナーになるステップがとても多いですね。シャッセを踊った後はそのアウトサイドへの準備をして終わるようにしましょう。

クイックステップの音楽はテンポが良いので、ステップをしっかり覚えて次々とテンポよく踊っていきましょう。その場で次のステップは何だっけ?と考えていては、なかなか間に合いません。

次回は続きのステップを行います。お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi




・Subject:中級者コース(ルンバ第1回) ・Date:29.October

皆さん、こんにちは!

今日は一日雨の寒い日でしたね。風邪やインフルエンザが流行り始めたようですので、手洗いうがいをして気を付けましょう。

さて、今日からルンバでした。

基本練習が中心でしたので、今日は練習ステップのみ行いました。

ルンバの体重移動とヒップムーブメントを細かく練習していきましたね。

よく使うステップで基本の動きを練習しました。

・オープンヒップツイスト  2341 2341

・ホッキースティック  2341 2341

・アレマーナ  2341

これらのステップを単発で練習していきました。

よく使うステップのように、あまり足型を考えなくても踏めるものから、動作などの意識をもって練習してみましょう。

次回からはステップを練習します、お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi




・Subject:クイックステップその1(ベーシックスタンダード) ・Date:23.October

皆さん、こんにちは!

今日からクイックステップに入りました。

今回のステップの復習をしましょう。

・ナチュラルスピンターン  SQQ SSS

・プログレッシブシャッセ  SQQSS

・クイックオープンリバース  SQQ

・プログレッシブシャッセ  SQQSS

・パッシングクロスシャッセ  QQS

・ティプルシャッセ  SQQS

・バックロック  QQS

・ランニングフィニッシュ  SQQ

今日のステップはここまででしたね。

次回は続きを行います。クイックステップらしく軽快に踊れるようしっかり練習していきましょう。

それではまた来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi


・Subject:中級者コース(ワルツ最終回) ・Date:22.October

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの最終回でしたね。

今回は難しいステップにも挑戦していきました。

ステップのおさらいです。

・ナチュラルスピンターン  123 123

・リバースターン4〜6  123

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  1&23

・ダウルリバーススピン  12&3

・コントラチェック  123

・シャッセフロムPP  12&3

・ナチュラルターン  123

・ランニングスピンターン  1&23

・サイドクロス   12&3

・パッシングクロスシャッセ  123

・ナチュラルターン  123

・バックウィスク  123

・ウィング  123

・オープンテレマーク  123

・パッシングクロスシャッセ(フロムPP)  1&23

・ナチュラルターン  123

今回のステップは以上でした。バリエーションも含み、またパッシングクロスシャッセは、クローズのまま踊るタイプとPPから踊るタイプと2種類を行いました、。最後は皆さんワルツらしくスウィングを意識して踊れましたね。

次回からは、ルンバに入ります。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi





・Subject:競技者コース(ワルツ2回目)・Date:19.October

皆さんこんにちは!

ワルツの2回目です。

 

足型
ナチュラルスピンターン 123123
リバースピボット &
フォールアウェイリバース&スリップピボット1&23
レフトホイスク 1231
ナチュラルピボット &23
ベジテーション 123
スローアウェイオーバースウェイ &123123
ロック&ランジ 12&3123
スイッチ 12
リバースピボット3
シャッセtoライト 12&3
アウトサイドチェンジ 1231

 

 

 

今回はお互いの組み方についての説明がありました。
2人が一緒に行う運動は4種類あり、体重移動、回転動作、ライズアンドフォール、スウェイの4種類です。この動作はお互いに行うことは同じですが、組み方は男性と女性で役割が違うため少し異なります。

男性はボディコンタクトを設定した後、女性の頭が左後ろへストレッチできるように傾けます。
男性が高く、女性が低くなるように傾斜をつけますが、山脈ができるようにお互いのボディを当てあうことで女性の頭をストレッチさせてしまうと、一見良い関係に見えますが、踊っているうちにどちらかがバックバランスになってしまう可能性があります。男性は女性とのボディコンタクトの関係に気を付けましょう。
女性のストレッチする方向は、左後方もしくは右後方です。前方や真後ろはありませんので注意しましょう。

ストレッチの方向は基本的には好みでチョイス可能ですが、今回は3か所でスウェイを右スウェイに変えましょう。レフトホイスクの前のヒールターンで一回目の右スウェイがあります。二回目はレフトホイスク後のヘジテーションからスローアウェイオーバースウェイです。3回目はスローアウェイの後のライズしてPPになるときに右に向きます。
スローアウェイオーバースウェイの踊り方は、女性を右足に乗らせてから右足の向きを変えます。その後にスウェイを左へ返します。

 

来週はお休みです。

次回は11月2日になります。それではまた次回、お待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui




・Subject:スローフォックストロット最終回(ベーシックスタンダード) ・Date:16.October

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの最終回でした。

今回のステップのおさらいです。

・フェザーステップ  SQQ

・リバースターン  SQQ SQQ

・スリーステップ  SQQ

・カーブドフェザーツーバックフェザー  SQQ SQQ

・フェザーフィニッシュ  SQQ

・トップスピン  QQQQ

・バウンスフォーラウェー〜ウィーブエンディング  S&QQ QQQQ

・リバースウェーブ1〜4歩  SQQS

・ベーシックウィーブ  QQQQQQ

・スリーステップ  SQQ

・ホバークロス  SQQQQQQ

今回はここまででしたね。

今日は最終回でしたので、最初から通して音楽に合わせて踊っていきました。

よく使うステップ、またあまり使わないステップも、それぞれあるかと思いますが、ひとつひとつ覚えたことを生かして練習してみてくださいね。

次回からはクイックステップです。クイックステップは全4回の予定です。お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi



・Subject:中級者コース(ワルツ第3回) ・Date:15.October

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの続きを行いました。

ステップも追加しましたので復習しておきましょう。

・ナチュラルスピンターン  123 123

・リバースターン4〜6歩  123

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  1&23

・ダブルリバーススピン  12&3

・コントラチェック  123

・シャッセフロムPP  12&3

・ナチュラルターン  123

・ランニングスピンターン  12&3
・サイドクロス  12&3

・パッシングクロスシャッセ  123

・ナチュラルターン  123

この先が新しいステップです。

・バックウィスク  123

・ウィング  123

・オープンテレマーク  123

・パッシングクロスシャッセ  1&23

・ナチュラルターン  123

今日新たに行ったステップは、前回踊ったパッシングクロスシャッセの先行が違うパターンです。同じステップですが、クローズで踊ったりプロムナードから踊ったりすることでタイミングやポジションに変化ができたり難しい面もありますね。

来週はワルツの最終回です。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi



・Subject:スローフォックストロットその5(ベーシックスタンダード) ・Date:09.October

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの5回目でした。

ステップのおさらいです。

・フェザーステップ  SQQ

・リバースターン  SQQ SQQ

・スリーステップ  SQQ

・カーブドフェザーツーバックフェザー  SQQ SQQ

・フェザーフィニッシュ  SQQ

・トップスピン  QQQQ

・バウンスフォーラウェー〜ウィーブエンディング  S&QQ QQQQ

・リバースウェーブ1〜4歩  SQQS

・ベーシックウィーブ  QQQQQQ

・スリーステップ  SQQ

・ホバークロス  SQQQQQQ

今日は前半と後半に分けてステップの練習を行いました。皆さん、ひとつひとつのステップを理解して丁寧に練習していきましょうね。次回はスローフォックストロットの最終回です。お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi

 

 

・Subject:中級者コース(ワルツ第2回) ・Date:08.October

皆さん、こんにちは!

今日はワルツの続きを行いました。

ステップのおさらいです。

・ナチュラルスピンターン  123 123

・リバースターン4〜6歩  123

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  1&23

・ダブルリバーススピン  12&3

・コントラチェック  123

この先が新しいステップです。

・シャッセフロムPP  12&3

・ナチュラルターン  123

・ランニングスピンターン  12&3

・パッシングクロスシャッセ  123

・ナチュラルターン  123

今日はここまででしたね。

新しい部分はバリエーションステップに挑戦していきましたが、皆さんとてもよくできていたと思います。パッシングクロスシャッセはクイックステップで踊るのとは随分イメージが違って感じたと思います。ワルツらしく優雅に踊っていきっましょうね。

次回も引き続きワルツです。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi



・Subject:競技者コース(ワルツ1回目)・Date:5.October

皆さんこんにちは!

10月に入りましたので今回からワルツが始まりました。
足型の確認をしましょう。

 

足型
ナチュラルスピンターン 123123
リバースピボット &
フォールアウェイリバース&スリップピボット1&23
レフトホイスク 1231
ナチュラルピボット &23
ベジテーション 123
スローアウェイオーバースウェイ &123123
ロック&ランジ 12&312
スイッチ 12
リバースピボット3
シャッセtoライト 12&3
アウトサイドチェンジ 1231

 

 

フォールアウェイリバース&スリップピボットまでは以前練習したフィガーですが、その後、女性はヒールターンをしてからレフトホイスクになります。

レフトホイスクの123の3の&カウントで女性右足をピボッティングアクションし、スピンに移ります。

今回、足型を覚えることともう一つ大事なことがありました。それは、男性は女性の頭がなびく方向へストレッチする事です。
お互いに良い姿勢で向かい合ったコンタクトから、女性の頭が左へストレッチできるようにボディの角度を調節しましょう。支配率100パーセントで女性にリードが伝えられるように練習しましょう。

 

来週はお休みです。今月は12日、26日がお休みですのでご注意ください。

次回は10月19日になります。それではまた次回、お待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui
 


・Subject:スローフォックストロットその4(ベーシックスタンダード) ・Date:02.October

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きでした。

ステップをおさらいしましょう。

・フェザーステップ  SQQ

・リバースターン  SQQ SQQ

・スリーステップ  SQQ

・カーブドフェザーツーバックフェザー  SQQ SQQ

・フェザーフィニッシュ  SQQ

・トップスピン  QQQQ

・バウンスフォーラウェー〜ウィーブエンディング  S&QQ QQQQ

・リバースウェーブ1〜4歩  SQQS

この先が新しいステップです。

・ベーシックウィーブ  QQQQQQ

・スリーステップ  SQQ

・ホバークロス  SQQQQQQ

今日はここまででしたね。

新しいステップも含めて次回はもう一度練習していきましょう!

それではまた来週♪

・Categor:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi



・Subject:中級者コース(ワルツ第1回) ・Date:01.October

皆さん、こんにちは!

いよいよ10月になりました。今年も残すところあと3か月とは、とても早く感じますね。

今日からワルツに入りました。

ステップのおさらいです。

・ナチュラルスピンターン  123 123

・リバースターン4〜6歩  123

・フォーラウェーリバース&スリップピボット  1&23

・ダブルリバーススピン  12&3

・コントラチェック  123

今日はここまででしたね。

リバース回転の続くベーシックの組み合わせでした。

ベーシックとは言っても、回転量の多いステップの連続の組み合わせだと難しく感じたと思います。

次回はここまでの復習と、続きを行います。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi



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