・Subject:スローフォックストロットB(女性の為の講座)  ・Date:14.November

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの続きを行いました。

前回同様に足の上での体重移動の意識や、乗り越え方などエクササイズを通して練習していきました。

ステップは前回に少し加えていきましたね。おさらいしましょう。

・フェザーステップ  SQQ

・リバースターン  SQQ SQQ

・スリーステップ  SQQ

・ホバークロス(ウィーブエンディング)  SQQ QQQQ

・エクステンディドウィーブエンディング  QQQQQQQQ

今日は、ホバークロスのエンディングを変えてアウトサイドパートナーに前進していく部分を練習していきました。

アウトサイドパートナーへステップしていく際には、足の位置とボディポジションが難しかったですね。ダンスは、常に動きの中での動作として考えます。重心移動の中でアウトサイドへ準備をしてボディを進めその結果足のスペースができていきますので、止まった状態で足をアウトサイドへステップしようとすると、かえってボディポジションを崩してしまう原因になってしまいます。次回はこのおさらいをして更に理解を深めていきましょう。

来週はスローフォックストロットの最終回です。お楽しみに♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi



・Subject:クイックステップ最終回(ベーシックスタンダード)  ・Date:13.November

皆さん、こんにちは!

日に日に寒くなってきましたね。風邪が流行っていますので、お気をつけくださいね。

今日はクイックステップの最終回でした。

今回のステップをおさらいしましょう。

・ナチュラルスピンターン  SQQ SSS

・プログレッシブシャッセ  SQQSS

・クイックオープンリバース  SQQ

・プログレッシブシャッセ  SQQSS

・パッシングクロスシャッセ  QQS

・ティプルシャッセ  SQQS

・バックロック  QQS

・ランニングフィニッシュ  SQQ

・ランニングライトターン   SQQSSSSQQSS

今日は通して音楽に合わせて踊っていきました。

クイックステップは、テンポが速いので考えながら踊っていては遅れてしまいます。タイミングをしっかり覚えて、小気味よく踊れるように練習しましょう。

次回からはワルツに入ります。お楽しみに♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi



・Subject:スローフォックストロットA(女性の為の講座)  ・Date:07.November

皆さん、こんにちは!

今日はスローフォックストロットの2回目でした。

今日も前回の動作に加えて、基礎的な練習を最初に行いました。足の上での体重移動をより感じられるよう意識をもって練習しましたね。

今日はベーシックステップを延ばして踊っていきました。

ステップのおさらいです。

・フェザーステップ  SQQ

・リバースターン  SQQ SQQ

・スリーステップ  SQQ

・ホバークロス  SQQ QQQQ

今日はここまででした。

今回は主にホバークロスを練習していきました。ヒールターンからの動作を順を追って練習していきました。最後のCBMPへ抜けていく部分での体の使い方が一番難しかったようです。しっかり復習してスムーズに踊れるよう頑張りましょう。

次回も続きを行います。お楽しみに♪

・Category:Women Course ・Author:Mizue Ishiguchi



・Subject:クイックステップその3(ベーシックスタンダード)  ・Date:06.November

皆さん、こんにちは!

11月に入りましたね。早いもので、今年も残すところあと2か月を切りました。

さて、今日はクイックステップの続きを行いました。

ステップのおさらいです。

・ナチュラルスピンターン  SQQ SSS

・プログレッシブシャッセ  SQQSS

・クイックオープンリバース  SQQ

・プログレッシブシャッセ  SQQSS

・パッシングクロスシャッセ  QQS

・ティプルシャッセ  SQQS

・バックロック  QQS

・ランニングフィニッシュ  SQQ

この先が新しいステップです。

・ランニングライトターン   SQQSSSSQQSS

次回はクイックステップの最終回です。今日の部分も含めて続けて踊って練習していきましょう。それでは、また来週♪

・Category:Basic Standard Course ・Author:Mizue Ishiguchi




・Subject:中級者コース(ルンバ第2回)  ・Date:05.November

皆さん、こんにちは!

今日もルンバを引き続き行いました。

ステップのおさらいです。

・オープンヒップツイスト  2341 2341

・ホッキースティック  2341 2341

・カール    2341 2341

・スリーアレマーナ   2341 2341 2341 2341

・コンティニュアスヒップツイスト  2341 2341 2341

・アドバンスドヒップツイスト4〜6歩   2341

今日はここまででしたね。普段、何となく流れとリードで踊ってしまう方は、ひとつひとつの動作を改めてクリアにして踊ってみましょう。

次回も引き続きルンバです。お楽しみに♪

・Category:Intermediate Course ・Author:Mizue Ishiguchi



・Subject:競技者コース(ワルツ3回目)・Date:2.November

皆さんこんにちは!

ワルツの3回目です。

 

足型
ナチュラルスピンターン 123123
リバースピボット &
フォールアウェイリバース&スリップピボット1&23
レフトホイスク 1231
ナチュラルピボット &23
ベジテーション 123
スローアウェイオーバースウェイ &123123
ロック&ランジ 12&3123
スイッチ 12
リバースピボット3
シャッセtoライト 12&3
アウトサイドチェンジ 1231

 

 

女性のストレッチする方向は右肩甲骨の後ろと、左肩甲骨の後ろです。頭をストレッチするためのスイッチはボディと下半身です。ただ頭をストレッチする意識だけではバックバランスになってしまいポイズが崩れてしまうので注意しましょう。男性は女性がポイズを保ちつつ足から頭にかけてワンシェイプが作れるように
女性を吸い込んでみましょう。その時、男性の上半身まで下半身の運動に連動してしまうと頭が下を向いてしまうので女性にコンタクトしていない部分はパフォーマンスとして後方へストレッチしましょう。

男性が女性に対するリードは扇風機のようにスイッチを入れたらずっと動き続けるものではなく、クラクションや湯沸かしポットのように指を離すと無くなってしまいます。常に相手の頭がどちらの肩甲骨の後ろにあるか考え続けましょう。

 

来週、再来週はお休みです。お気を付けください。

次回は11月23日になります。種目はタンゴです。

それではまた次回、お待ちしております。

・Category:Competition Course ・Author:Koki Matsui



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