クイックステップ1回目

皆様こんにちは！　公美子です。

本日もご参加ありがとございました。

今日はお休みの方が多くちょっと寂しい1回目でしたがじっくりレッスン出来たと思います😊

 

今日は以前もお話ししたことがある足の裏の使い方をメインに練習を始めました。

足の裏の意識ですので中々説明が難しいのですが今日は人数が少なかったのでお一人お一人の状態に合わせて治せたと思います👍

 

足の裏はネジを小指の方に回すように床をとらえて使います。

しっかりと小指の方に使えていると床からのエネルギーが身体に帰ってきて、最後はヘッドの先までのシェイプにも繋がります。

右斜め後ろにシャッセ Q&Q　左斜め後ろにシャッセ Q&Q　を繰り返し足の裏の意識をしながら行いました。

意識出来たときの形をしっかりと確認出来ましたので、まずはその形をコピーするだけでも良いので練習していれば足の裏が使えている事を意識できるように

なると思います。

 

本日のステップです。

ナチュラルスピンターン　SQQ

スピンターン　　SSSS

プログレッシブシャッセ　QQ

クイックオープンリバース　SSSQQ

プログレッシブシャッセ　SQQ

パッシングクロスシャッセ　SSQQ

ナチュラルターン　SSQQ

 

でした！

一応ステップの確認は全部出来ましたが、詳しい説明はほとんど進まなかったので来週も同じステップになると

思います🙇‍♀️

人数が少ないとこだわりのポイントを沢山話したくなってしまいますねぇ・・・

今日のこだわりのポイント

その⒈ナチュラルターンの女子のナチュラルターンの1歩目の右足。右足に乗り右肩が下がりヘッドは左、膝は前に曲げで男子の背中から膝が見える

用に意識　　　です！！！

その２　ナチュラル回転はヒップは回らずショルダーのみで回転を起こします。ショルダーの回転とヒップの前進後退のバランスを合わせることがとても大切です。

私の経験からはクイックステップはどちらかというとヒップが回らない意識を強く持った方が上手くいかれる方が多いです。

その３　ナチュラル回転外廻りの左足の投げ出す方向は左斜め前です。どうしても後退の人の左足の近くに出したくなりますがそこをぐっと我慢です！！

左斜め前に投げ出しますが、ショルダーが回れば後退の人の左足の近くに着く事になります。

 

？？？この説明でわかりますかねぇ・・・

今日レッスンを受けた方には分かって頂けると思います。多分・・🥲今日来られなかった方にはまたレッスンの時に説明しますので心配しないでくださいね！

という事でほとんどスピンターンまでで終わってしまいました😣😜

来週はクイックオープンリバース、そして一番説明したかったパッシングクロスシャッセを細かく説明していきたいと思っています。

又来週皆様のご参加をお待ちしております踊って参りましょう踊って参りましょう🧡🧡