クイックステップ3回目

皆様こんにちは！公美子です。

本日もご参加ありがとうございました🤗

だいぶ暖かくなり、クイックを踊るには暑い位でしたねー💦

今日もリブケージの捻転、足のレッグアクションの連動のエクササイズをクイックの曲に合わせる練習からスタートしました！

皆様だいぶ躍動感がでてきて良い感じでしたね👌

次にキックアンドランの練習を私と手を合わせながらお互いの体重を使いながらシェイプを保つ意識で行いました！

今日のステップです。

ナチュラルターン　SQQ

ナチュラルピボットターン　SQQ

ランニングライトターン　SQQ

ランニングフィニッシュ　SQQ

ステップ　ホップ　QQ QQ

ハーフシャッセ　S&S&Q&Q&QQ

今日も鉄棒を動かして、その見えない棒に力を加えていく意識を中心にレッスンしました。

ナチュラルターンから次の外回り前進に入る時の女子の棒を前に出す意識は特に大事です！

男性を動かすのではなく左足で右下に鉄棒を動かして(その為にはお尻を開いて膝の向きも揃えないようにします)から右足はその棒に乗りながらピボットすると外回りが上手くいきましたね！

同じような動作は、男子ランニングライトターンに入る一歩目の左足から右足でも行うと、ランニングフィニッシュの時に前バランスを保つ事ができます。

ランニングライトターンの女子のフットワークはヒールターンの後しっかりライズし、左足はTH 次はHT です。意識しましょう！

ハーフシャッセは、男子は鉄棒を斜め前に出して行く事、女子は鉄棒押してボディーを斜め後ろに後退する意識をするように練習しました。

一人で踊るには難しいステップでしたが、皆様しっかり意識が出来て、綺麗に踊れるようになり、嬉しかったです😆

自分でメモをしたり、画像を撮ったり、質問も投げかけてくださったり、皆様ダンスの上達の為に努力され、素晴らしいです！

私もその皆様の情熱に負けないよう、レッスンしたいて思います！

来週も楽しく踊って参りましょう🤗