クイック3回目

本日もご参加ありがとうございました😊

今日はお休みの方が何人かいらしたので、フロアーいっぱい沢山動きましたね！

11月にしては暖かかったので、汗もかきましたぁ💦

今日もウォーミングアップのクロスシャッセからスタート！時間をちょっとずつ長くしていますが、皆さん最後までテンポよく続けられるようになりました🤗膝の向きに気をつけてクロスしましょうね！

次はキックアンドランを行いました。大切なppから出た最初の男子左足、女子右足の時の後ろの足の膝の高さと向きと位置が大切でしたね！その膝を正しくしっかりとアンカーにすると、ヘッドのシェイプが大きくできます。クイックは曲が早いですが気をつけましょう！

今日のステップは1回目と2回目のステップを続けて練習しました。

ナチュラルターン　ルンバクロス　ランニングライトターン　ランニングフィニッシュ　クイックオープンリバース　フォアクイックラン　ナチュラルターン　オープンインピタスターン　でした。

ルンバクロスの２歩目でしつこく止めて、膝の角度、リブケージの捻転、ヘッドの位置を確認したところ、最初はその形に戸惑っていた皆様も最後には慣れてとーってもかっこいいルンバクロスになり、私はとても満足です🤗この２歩目を思いっきり出来るとその後がとてもやりやすくなりましたよね！👏

ランニングフィニッシュを中央斜めに向くのも難しかったですね。回りすぎを防ぐためにアングルを変えることが大切ですよ！

最後のオープンインピタスターンもナチュラルターンの後のロアー男子右足、女子左足の際の膝の向き、リブケージの捻転がとても大切です。これもルンバクロス同様これが上手くいけば後は問題無くなります！意識してくださいね！

今日は皆さま大分一人でもダイナミックに身体を正しく使いながら踊れていたと思います。👏

来週は祝日ですが、団体レッスンは行います！クイック4回目です！張り切って踊っていきましょう🤗