スローフォックストロット2回目

皆様こんにちは！公美子です。

今日も元気にご参加ありがとうございました🤗

今日もショルダーのターンの練習、クローズドチェンジで スローとクイックの音の取り方の意識の練習からスタート！

今日のステップです。

フェザーステップ　SQQ

フォアフェザー　QQQQ

タンブルターン　QQQ&Q

リバースウウェーブ　SQQ

バックフェザー　SQQ

フェザーステップ　SQQ

オープンリバースターン　Q&Q

オーバースウェイ　S

でした！

フォアフェザーはウイングポジションになるよう意識して男性は前進しましょう。

そのあと後退していた女子を前進に変えてスクエアポジションになるようしっかりリードしましょうね。

女子はそのリードを感じたら、左足をポイントして次の前進につなげましょう。

タンブルターンはショルダーの回転は抑えますが、逆にフットのターンは先に多めに回り、最後のピボットの回転量をなるべく抑える事が二人のボディーをずらさずに踊るこつです。

リバースウェーブ　バックフェザーの男性は脚の抜きが大切で、腰から下がるような意識でおどりましょうね！またその時女子の右の背中の部分を圧縮するような意識で女子のヘッドをシェイプさせましょう！

バックフェザーの際女子はヘッドを右に変えてアウトサイドに前進し、その後、ヘッドを左にもどしながらフェザーステップに入りますが、そのヘッドを綺麗に戻す為には、右のヒップを後ろに出しながら後退し、ヘッドを左に戻すとやり易いと思います☝️

さあ、今週は雪が降る予報や、日曜日には今年初の試合があります！

皆様体調に気をつけてまた来週楽しく踊ってまいりましょう！