スローフォックストロット2回目

皆様こんにちは！

公美子です。

本日もご参加ありがとうございました😊

今週末は日本インターですねー！久しぶりの武道館ですよ！楽しみですね✨

私もしっかり応援頑張ります👊

さて、今日は後退のウォークからスタートしました。

ヒールが降りた時にリーディングフットを抜く。そして、スタンディングレッグの膝を曲げた時に抜いたリーディングレッグを伸ばす。そしてスタンディングレッグの足の裏で床を前におし、その時リーディングレッグほ更に後ろに動くように意識しました。

スローは男性も女性も正しい後退のウォークがとても大切です。

脚を抜く時、バランスを保つ為には頭を少し前にする意識ですよー！

また練習しましょう！

そして次は脚を抜いた時のベッドの位置の確認、ポイズをとって、正しくストレッチする練習も行いました。

この練習は皆さんとても良く出来ていたと思いますし、この後のステップの練習にもとても生かされていましたよ！👌👏

今日もステップは

フェザーステップ

リバースターン

フェザーフィニッシュ

スリーステップ

までしか出来ませんでしたが、先程の脚を抜いて、その脚と反対の方向に頭をストレッチする事を意識しながら踊れましたね！

脚を後ろに抜いて伸ばす場合、頭は進行方向に対して戻るような感覚になる時もありますが脚が進んでいれば釣り合いをとり、頭が戻っても大丈夫です。(実際は戻っていないので)

思い切って大きなシェイプをしてみましょう！

今日は

リバースターンからスタート！

と私が言い、皆さんが大きなシェイプで準備した形にが素晴らしく感動しました🥺

来週は少し違うステップで応用していきたいと思っています。

また楽しく踊っていきましょう！

本日もご参加ありがとうございました😊