ダイエット朝ご飯

昨年の緊急事態宣言の頃、やる事がなく、パンやケーキを焼きまくり、毎日食べていたらめちゃくちゃ太りました。檜山先生が😅

そこで、責任をとり、ダイエットご飯に切り替え、糖質オフ生活に！

朝はこちら

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ヨーグルトメーカー←これめちゃくちゃおすすめ！で大量に作ったガセリ菌ヨーグルトに私が知る限り一番糖質が少ないシリアルにMCTオイルをかけて、あとはその時にあるフルーツを入れて食べます！

全くの糖質ゼロでは無いけれど色々な経験からこのくらいがちょうど良い😌

ダイエットなどした事がなかった檜山先生は、面白いくらいにあっと言う間に痩せました。

羨ましい😏