バーピーチャレンジ1回目

今日はバーピーチャンレンジ1回目の模様をお届けします。あまりに頑張りすぎて怪我をしないようにまずは10回からスタートです。普段から鍛えている人は立ち上がった時にジャンプして運動の負荷を高めますが無理は禁物です。皆さんもすこ~しずつトライしてみてください。皆毎日少しずつトレーニングして次回は15回を目指します。

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