本日もご参加ありがとうございました！ だいぶ涼しくなりましたが、クーラーを入れないでレッスンしたら結構汗だくになりました💦　 今日は最初手を壁に着いて、なるべく肩やヒップを動かさないようにして、リブケージを捻転する練習を […]

こんにちは。公美子です。本日もご参加ありがとうございました！ 今晩は月が綺麗でしたねー😊✨ 今日はタンゴ3回目でした。 最初はタンゴホールドの確認から。ボディーの捻転の方向、ヒップとショルダーの向きの確認を見本を見ていた […]

今日はJCFの主催の試合の応援🤗 ディナーも食べて🍽 聡美ちゃん達は5位。 ちょっと残念😌良く踊ってました。 特にクイックが良かった🤗 最終種目のクイックの調子はその日の試合の調子をとても左右します。だからとても大事！ […]

皆さまこんにちは公美子です。 今回もご参加ありがとうございました！ 今月はタンゴです。今日は2回目でしたね！ 今日もまず始めにタンゴホールドの確認を行い、タンゴウォークを練習しました。 タンゴウォークは足の裏のつく場所と […]

今晩は餃子 今日は80個です！ 右が娘作、左が私💦 性格の差がでますね😅 そして足元にはキャベツのおこぼれ待ちのこのお方😅

こんにちは！公美子です。早いものでもう9月ですねー😲 今月はタンゴです！少し涼しくなってきた事ですし益々張り切って踊っていきましょう🤗 今日はタンゴのホールドの確認からスタートしました。タンゴホールドはヒップよりショルダ […]

今日は東京ダンス選手権。 佐藤亀山組は4位😌 選手の皆様お疲れ様でした！ からの最近我が家の近くに出来たこちら。 真鯛の出汁と全粒粉の麺😆 たまらん☺️

涼しくなって過ごしやすくなったのは嬉しいのですが、こう毎日雨だとお散歩に行けません💦今日一瞬やんだタイミングでようやく行けました😮‍💨 お姉ちゃんと一緒だとずっと2人で走ってます😅私は後ろからのんびり歩きます。助かる助か […]

本日もご参加ありがとうございました！ 少しですが、秋の気配が感じられるようになりましたね！ 秋はおいしいものが増えるので毎年夏に落とした体重がすーぐ元に戻ってしまうので、今年はしっかりレッスンで消費したいと思います😅あっ […]