クイックステップ1回目（火昼スタンダードお悩み解決講座）

こんにちは！公美子です。

3月に入りましたねー😊

3月はスーパージャパンカップをはじめ、我が家でもイベントが目白押しのため、何だかソワソワ、ウキウキします✨🌸

さあ、今日からクイックですよー！

今日は珍しく参加して下さった方が女性のみでしたので、いつもより、雑談が多くなってしまいました😅💦

クロスシャッセで身体を暖めてから、フォワードロックで後退のバランス、足運びを練習しました。

後退はスローの時に沢山練習しましたが、クイックでもしっかり意識しながら練習しましょう！

リッディングレッグに体重が移る前にスタンディングフットの上でしっかりロアーし、その後スタンディングフットの裏を前に押し出す意識ですよー！

本日のステップです。

ナチュラルスピンターン　SQQ SSS

V6 QQ SS QQ

クイックオープンリバース　SSQQ

プログレッシブシャッセ　SQQSS

でした！

今日は、自分の前に棒をイメージしていただき、その棒に力を加えながら、棒を積極的に動かしてステップする練習を行いました。

この見えない棒を動かす意識は二人で踊る上で、特に回転が強いステップを踊る時にとーっても大切です！

今日のステップではV6の時が一番難しかったですね！

初めての説明でしたので、なかなか意識が難しかったようですが、クイックでは特に大切な意識になりますので、来週以降も練習していきましょう！

今週末はスーパージャパンカップが、幕張メッセで開催されます。

疲れもピークの時だと思いますが、あと少し、選手の皆様頑張ってください!

私ももちろん2日間しっかり応援し、しっかり見とどけたいと思います😌