サンバ第１回（中級者コース　月曜日）

皆様こんにちは。中級者コースは今日からサンバに入りました。

まずはバウンスアクションから確認をしましょう。
バウンスアクションは膝を緩めた時に、お腹を縮めます。
背骨の下の方を伸縮させた方が動きやすい場合は、背骨を意識してみましょう。

次にサンバウィスクはステップとバウンスのタイミングが異なりますので、１＆a２＆ のタイミングで動けるようにしましょう。
また、サイドにステップする時には、肋が先行するようにイメージしてみましょう。

次にクルザードウォークでは、足を引き寄せるためのバウンスアクションを行いましょう。

ボルタでは、クロス・バウンス・ローテーション・ステップの４項目を１拍の中で行いましょう。

今回のステップを紹介します。
・リズムバウンス
・ステーショナリーサンバウォーク
・クルザードウォーク＆ロック
・ソロスポットボルタ
・サンバウィスク
・プロムナード＆カウンタープロムナードラン

今日はここまでです。
細かいですが、一つ一つしっかり身につけていきましょう。
それではまた来週お待ちしています。