スローフォックストロット4回目(火昼スタンダードお悩み解決講座)

皆様こんにちは!公美子です。

本日もご参加ありがとうございました。

それにしても連日異常な暑さが続いていますね・・・・

朝教室に行くとサウナのようになっていて、冷えるまでに時間がかかります・・汗汗・・

部屋の中でも熱中症になるとの事ですので、しっかり水分を取りながらダンスしましょうね!!

本日はスローの最終回です。

本日も後退のウォークからスタートです。ヒールを下ろしてから、足を抜くので無く、下ろしながら抜くことが大切ですよ👍

難しい場合はヘッドの位置を少し前にしながらバランスを取りましょう!

その後はスタンディングフットを曲げて、送って、又抜くの繰り返しです。

一人でも練習しやすいエクササイズですので沢山練習してみてくださいね😊

次は女子が前進アウトサイドに歩くステップの練習をしました。

よく使う人気のステップですね!

ただ前進の女子も後退の男子も足が伸びず、ポテポテ歩いているだけに見えるカップルも多く見受けられます。

リーディングレッグとのヘッドのバランスがとても大切で足と反対側にヘッドをストレッチしてリーディングレッグを伸ばすと上手く行くと思います。

また後退の男子は先ほど練習した後退のウォークの応用です!しっかり足の抜きを気を付けましょうね!!

また今日は右スウェイの時、左を向いた時のヘッドの角度もレッスンしました。

結構女子はこの形が出てきますが難しいですねぇ・・・

顎の位置がポイントです。

来月のクイックステップの時も沢山出てきますので又確認しましょうね!

本日のステップです。

ナチュラルターン  SQQ

コンティニュアスホバークロス QQQQ

フェザーフィニッシュ  QQQQ

でした。

ナチュラルターンの女子右足で、しっかり回転を起こし、左足を後退にすることがとても大切です。このときポジションも男子のレフトサイド女子のレフトサイドに変わります。

男子はスウェイを右から左に素早く変えて女子を後退にリードします。

ポジションが、スクエアポジション→ホバークロスポジション→スクエアポジション→アウトサイドパートナー→スクエアポジション

と目まぐるしく変化するので難しいステップの一つですね!

ざーっと流して踊るので無く一つ一つのポジションの変化を確認、意識しながら踊るようにしましょう!!

さてさて来週は少しは暑さが収まるのでしょうか??

来週からはクイックステップですよー!!

来週も元気に踊って参りましょう!!