チャチャチャ第1回(中級者コース　月曜日)

皆様こんにちは。
中級者コースは今日からチャチャチャを行いました。
まずはウォークの練習から行いました。
ウォークではヒップスウィングによるセトリング、ローテーションでは骨盤が横に抜けないように、仙骨が背骨を通して頭蓋骨まで持ち上げる意識を持ちましょう。また、フットはトウが床から離れないように、滑らせるようにしましょう。

チャチャチャロックでは体重の乗り方について気を付けましょう。

今回のルーティンをご紹介します。
・オープンヒップツイスト　　4＆1　234＆1　234＆1
・アレマーナ　　　　　　　　234＆1　234＆1
・クローズドヒップツイスト　234＆1
・スイベル　　　　　　　　　2341
・クロスベーシック6～10歩　 234＆1　234＆1