ルンバ第1回(中級者コース 月曜日)

皆様こんにちは。
中級者コースは今日からルンバに入りました。
まずは基本動作のヒップアクションを練習しました。
ヒップアクションはセトリング、ローテーション、ラテラル、ヒップツイストがありますので、一つ一つ確認しました。
また、ウォークの練習でもセトリングとローテーションに気を付けましょう。
また、アームはリーディングレッグが伸ばされるときに、同じ側のアームが先行して伸ばされていきます。
この時あばらからアームを延ばしていくように気を付けましょう。

今回のルーティンです。
・オープンヒップツイスト   41 2341 2341
・アレマーナ         2341 2341
・コンティニュアスヒップツイスト  2341 2341
・スパイラル         2341
・リバーストップ       2341 2341
・アイーダ          2341

今日はここまでです。
来週10日は休講とさせて頂きますので、次回は17日になります。
1週空きますが覚えておいてくださいね。