団体レッスン(競技)11月5日クイックステップ・アマルガメーション

皆様、こんにちは。
ここ数日とても過ごしやすい小春日和が続いていますね。
ここから少しずつ寒さも増してくるかと思いますが、体調など崩さないよう元気に参りましょう。

さて、11月は種目はクイックステップを行って参ります。
軽快な動きが必要なクイックステップは脚力を鍛え、体のトーンを維持する訓練にとても良いですね。
基本的なステップを使ってダンス力向上を目指していきたいと思います。
では今回使うアマルガメーションです。

ナチュラルスピンターン　　　　　　　　　　　　SQQSSS
プログレッシブシャッセ　　　　　　　　　　　　SQQSS
クイックオープンリバース　　　　　　　　　　　SQQS
4クイックラン　　　　　　　　　　　　　　　　QQQQS
ティプシーtoレフト(女性はティプシーtoライト)　Q&Q
ティプシーtoライト(女性はティプシーtoレフト)　Q&Q
フォーワードロック(女性はバックワードロック)　QQS
ランニングライトターン　　　　　　　　　　　　SQQSSSSQQSS

第1回目はステップの確認をメインに練習しました。
また、ボディーコンタクトを維持することや、個人個人それぞれのアドバイスを意識しながら練習しましたね。
次回は更に強く美しく見えるよう、姿勢やポジションを整えていきましょう！