クイックステップ1回目
昨日もご参加ありがとうございました!
今回からクイックステップでしたね!
4月から始めた団体レッスンも3ヶ月がたちました。皆さんとレッスンをしていて思うのは、立ち方が、お腹が出て背中が入ってしまう方が多いという事です。
ですので今回は背中をふくらませて立ってからショルダーを上向きにむけるエクササイズを行いました。最初からホールドするより立ち方が安定しましたね!
思ったよりも背中を膨らませてもよかったのではないでしょうか?また練習しましょう!
その後クイックステップの跳ぶ動作のエクササイズ、そしてスウィング動作のエクササイズ、回転動作のエクササイズをおこないました!
いい汗かきましたね🤗💦
その後練習したステップは、ナチュラルスピンターン プログレッシブシャッセ クイックオープンリバース プログレッシブシャッセ フォワードロック
でした!
特に女性の方は最初方向があやふやで、中々一人で安定して踊れませんでしたが、ゆっくりアライメントを確認したら最後は綺麗に踊れましたね👏
来週も色々なステップを踊っていきましょう!