クイックステップ1回目

昨日もご参加ありがとうございました!

今回からクイックステップでしたね!

4月から始めた団体レッスンも3ヶ月がたちました。皆さんとレッスンをしていて思うのは、立ち方が、お腹が出て背中が入ってしまう方が多いという事です。

ですので今回は背中をふくらませて立ってからショルダーを上向きにむけるエクササイズを行いました。最初からホールドするより立ち方が安定しましたね!

思ったよりも背中を膨らませてもよかったのではないでしょうか?また練習しましょう!

その後クイックステップの跳ぶ動作のエクササイズ、そしてスウィング動作のエクササイズ、回転動作のエクササイズをおこないました!

いい汗かきましたね🤗💦

その後練習したステップは、ナチュラルスピンターン プログレッシブシャッセ クイックオープンリバース プログレッシブシャッセ フォワードロック

でした!

特に女性の方は最初方向があやふやで、中々一人で安定して踊れませんでしたが、ゆっくりアライメントを確認したら最後は綺麗に踊れましたね👏

来週も色々なステップを踊っていきましょう!

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