クイックステップ2回目

本日もご参加ありがとうございます！

今日は久しぶりにホールドと、セットアップについて確認しました。

セットアップする前のボディーのトーンの入れ方、相手に入っていく際の方向、位置の意識などのちょっとしたコツをレッスンしました。

セットアップは綺麗に踊る為に一番と言っても過言でないほど、大切です。皆さんだいぶ立体的に身体を作れるようになり、最後はとてもセットアップしやすかったです👌✨

その後は、リブケージの捻転から足をロンデしながら後退するボディーアクションの練習をしてからステップに入りました。

今日のステップです。

ペパポット　Q&QQQ

クイックオープンリバース　SSQQS

テレマーク　SQ

ハイオーバースウェイ　QSS

レッグアクション　QQ QQ QQQQ

でした！

今日も自分の前下に鉄棒を意識して、その鉄棒に力を加えて乗れるような姿勢を意識して、その鉄棒を先に動かして、その後身体を鉄棒に乗るイメージで、練習しました。

鉄棒を動かす方向とアングルがまだ難しそうでしたが、出来ると入れ替わりがスムーズになるばずです！

また、最後のレッグアクションも鉄棒を押しながら足を振るとボディーが安定しましたね🤗

クイックは入れ替わりが早いのでボディーがどんどん重なったり、外れたり、そのせいでホールドが歪みやすくなります。

女性も積極的に鉄棒を動かして男性を誘導出来る様に、男性も正しく手を使ってリードするようにしましょう！

来週もクイックですよー！

来週も元気に踊ってまいりましょう！