ワルツ5回目

本日もご参加ありがとうございました！

少しですが、秋の気配が感じられるようになりましたね！

秋はおいしいものが増えるので毎年夏に落とした体重がすーぐ元に戻ってしまうので、今年はしっかりレッスンで消費したいと思います😅あっ決してダイエットの為だけでなく皆様のダンスのお役に立つことが一番です💦

そんな今日もしつこく、肋骨の動きの練習からスタート！その後はいつものようにオープンナチュラルランニングフィニッシュでウォーミングアップをおこないました。スリーエンドのタイミングでしっかり足を寄せてリーディングレッグのヒザをピックアップすると音楽に遅れないで大きくスウィング出来ましたね👌

今日はワルツ最終会だったので、今まで練習したステップをつなげて練習しました。

今日のステップは、ナチュラルターン　オーバーターニングロック　リバースウィーブフロムpp ロックアンドランジ　リバースピボット　シャッセツーライト

でした。

オーバーターニングロックの女子はスピンターンではないので、足はブラッシュしません気をつけましょう。男子はやはりオーバーターンに入る左足の後退の際の左の肋骨が前に回す意識がとても大切です。また意外とウィーブで、迷子になってしまう事がありました。ウィーブは女子は外回りの後にすぐに内回りになるので、その事を意識しながら外回りしないと回り過ぎて迷子になってしまうので気をつけてくださいね！　　男子はアウトサイドに女子を前進させる時のダイレグションを斜めにとりリードしてください。

ロックアンドランジは、プロムナードポジションからスクエアに戻る時のタンゴのファンアクションのような動きを何回も練習しました。まだぎこちないので、なるべくスムーズにリードとフォローが出来るよう練習してください！

ランジの後のリバースピボットの女子の足の位置は男子の左足を目指し少し重なるように出すと上手くボディーが外れないで回れましたね！覚えておいて下さいね！

さて来週からはタンゴです！

張り切って踊っていきましょう🤗