クイックステップ1回目（火昼スタンダードお悩み解決講座）

ホームページの種目が今日からタンゴになっていたようです💦申し訳ありません🙇‍♀️

11月はクイックですよー！張り切って踊りましょうねー✨

今日はまず始めに準備体操がわりに曲に合わせて足をクロス、開く、前後を変えてクロス開くの連続練習からスタートしました。気をつける事は靴をクロスするのではなく脚の付け根をクロスする意識をする事、爪の先で床をカンカンと強く叩く様な意識で行うことが大切でしたね！

その後はフォワードロック　バックロックの連続練習をフロアーの端から端までおこないました。

特に後退は普段使わない筋肉や意識が必要ですので沢山練習しましょう！

今日のステップはクォーターターン　ツー　ライト　プログレッシブシャッセ　クイックオープンリバース　フォアクイックラン　ナチュラルターン　スピンターン　プログレッシブシャッセ　フォワードロック

です！

クォーターターンは回転量のコントロールが難しいので上手くヘッドウェイトを使うとやりやすくなりましたね！クイックオープンリバースは足のつく位置の確認を行いました。太い道を踊るように意識しましょう！フォアクイックランはしっかり進行方向と反対側に足の裏を使って押して身体を進めましょう！

今年のNATD杯の規定フィガーはクイックでした。

少しそのルーティンにもトライしてみようと思っています！お楽しみにー🤗

では来週も楽しく踊ってまいりましょう！

皆様のご参加をお待ちしています！