チャチャチャ第1回（中級者コース　月曜日）

皆様こんにちは。
中級者コースは今日からチャチャチャに入りました。
基礎練習ではロックの際の体重の乗り方、そしてロックにするための体の捻転を中心に行いました。
またセトリングでは骨組みを上手く利用してセトリングをしましょう。

今回のステップを紹介します。
・オープンヒップツイスト
・アレマーナ
・クローズドヒップツイスト
・スイベル
・クロスベーシック６～１０歩
・クロスベーシック（スパイラルターン）１～１０歩
・クロスベーシック１～５歩
・ラナウェイシャッセ

ルーティンを踊るうえで、プッシュとフックを感じる練習を行いました。
男女共に背骨のたわみを使ってプッシュとフックを作り出しましょう。