ワルツ第1回（中級者コース　月曜日）

皆様こんにちは。
中級者コースは今日からワルツに入りました。
まずはウォークの練習から行いました。

一歩を出すときに、全身の釣り合いを取るために、ヘッドまでストレッチを加えましょう。
ストレッチを加えるときの注意点は、お腹を出さない事と、伸ばそうとして固まらないことでした。

今回のルーティンを紹介します。

・オープンナチュラルターン
・ナチュラルフォーラウェー
・ランニングスピンターン
・サイドクロス

ルーティンを踊るうえでも、基礎練習での釣り合いを意識しましょう。
また、アウトサイドパートナーも同様に釣り合いを意識しますが、男性の左足はナチュラル回転とリバース回転で足のつき方を変えるようにしましょう。
そうすることによって、女性は次にどちらに進むかが明確になります。

今日はここまでです。
また来週も頑張りましょう。