ワルツ第3回（中級者コース　月曜日）

皆様こんにちは。
中級者コースはワルツの3回目を行いました。
まずはルーティンを確認しましょう。

・オープンナチュラルターン　　３　１２３
・シャッセロール　　　　　　　１２＆３
・ランニングスピンターン　　　１＆２３
・サイドクロス　　　　　　　　１２３＆
・バウンスフォーラウェー　　　１＆２３
・タンブルターン　　　　　　　１２＆３＆
・スローアウェイオーバースウェイ　１２３

今日は前回までの足の裏の使い方を確認し、最後にスローアウェーオーバースウェーの方法に注目しました。
脚の軌道はクロスしています。そこから内転筋を使って上半身までトーンを繋げていきます。
なかなか難しいですが意識してみましょう。
また、男女ともに、スウェーの返しが早く、女性の左足が抜けなくなってしまいますので、脚が抜けてからスウェーを返すように気をつけましょう。