ワルツ第3回（中級者コース　月曜日）

中級者コースはワルツの3回目を行いました。
まずは前回同様ウォークの練習から行いました。
一歩を出すときに、全身の釣り合いを取るために、ヘッドまでストレッチを加えましょう。
ストレッチを加えるときの注意点は、お腹を出さない事と、ストレッチしようとして固まらないことでした。
鎖骨を顔を自由に動かせると良いですね。

今回のルーティンを確認しましょう。

・オープンナチュラルターン
・ナチュラルフォーラウェー
・ランニングスピンターン
・サイドクロス
・バウンスフォーラウェー
・タンブルターン
・レフトウィスク
・スタンディングスピン
・スローアウェーオーバースウェー

ルーティンを踊るうえでも、基礎練習での釣り合いを意識しましょう。
また、アウトサイドパートナーも同様に釣り合いを意識しますが、男性の左足はナチュラル回転とリバース回転で足の着き方を変えるようにしましょう。
そうすることによって、女性は次にどちらに進むかが明確になります。

今日はここまでです。
来週しっかり完成させましょう。