コロナ太りをぶっ飛ばせ

久し振りの投稿です。
この臨時休業の期間中からそれ以降で、私は５ｋｇ太って７ｋｇ絞りました。人生初のダイエットを敢行しております。
まず、食事。次に運動です。運動は１００％自重トレーニングです。自重プラストレーニングチューブや水の入ったペットボトルを使って少しだけ負荷を増やして行っています。
３０日チャレンジもバーピー以外は少しずつ前進しております。バーピーをやると、どうも左肩の三角筋が痛くなるのです。
筋力不足でしょうか。まあ、怪我をしては元も子もないので出来る範囲で無理をせず継続し、もうちょっと絞っていきたいと思います。