トレーニングアプリ

私が利用しているアプリは『30日間フィットネスチャレンジ』というアプリです。メニューは8種類ある中から自分で行うものをチョイスします。ページを移動するたびに広告が出てくるのがちょっと面倒ですが無料アプリなので仕方ありません。

今日はトレーニング強度をぐっと落として行いました。バーフィーとランジをDay1からスタートします。様子を見て8種目の中から行うトレーニングを変えていこうと思います。

 

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少し痛みがあります