普段の姿勢・歩き方

お暑うございます。皆さんダンスの練習に励んでいることとおもいます。

審査員をするようになって思うのですが2時間近くじっと姿勢を正して立っているのって本当に疲れます。

足腰にも来ますが背筋を伸ばしておく筋肉に疲労がたまります。

ですから教室でカップルレッスンをしている時は、普通は立って見ているわけですが自分の腹筋背筋にトーンを持たせ背筋を伸ばし、左右の足に均等に体重をかけるように意識することもあります（いつも１００％必ずと言うわけではありませんが・・・）。

いつもある程度意識して姿勢を正していないといざ、競技会のときだけきりっと立てといっても大変だと思うのです。

ああ、、、、続く。